Le yoga qu’est-ce que c’est ? Comment progresser ? Ou pratiquer à Paris ? Beaucoup de questions auxquelles je réponds ici en tant que pratiquante passionnée mais aussi en tant qu’enseignante.
Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation.

Le yoga vient de l’Inde et est aujourd’hui bien présent en Occident sous plusieurs formes. Les effets sont plus que bénéfiques tant pour le corps que pour l’esprit.

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