J’ai testé : La Réflexologie + Rencontre avec Elodie, réflexologue certifiée

Aujourd’hui sur le blog, je vous parle d’une médecine naturelle, orientée vers le bien-être et souvent méconnue : la réflexologie. J’ai eu le plaisir de faire la rencontre d’une jeune et dynamique professionnelle dans ce domaine, Elodie. J’ai appris beaucoup sur cette technique ancestrale aujourd’hui utilisée dans de nombreux pays pour ses bienfaits sur la santé ainsi que le bien-être physique et nerveux qu’elle procure. Je suis très heureuse de pouvoir partager mon expérience avec vous et faire découvrir l’interview d’Elodie que j’ai réalise pour Le Blog de Natte.

Qu’est ce que la réflexologie ?

Tout d’abord une définition.  La réflexologie est une technique de toucher de zones réflexes. Chaque zone réflexe est reliée à un organe ou à une glande du corps par l’intermédiaire de nombreuses terminaisons nerveuses. Nous avons tous des déséquilibres  émotionnels, psychiques ou physique plus ou moins importants. Basé sur le principe que le pied est une carte miniature du corps humain, ce toucher réflexe entraîne une réaction de la partie du corps stimulée vers un ré-équilibre physiologique naturel, que l’on appelle homéostasie.

Le but de la réflexologie et du thérapeute est d’identifier la cause et de manipuler la ou les zones sensibles afin que l’organisme retrouve et maintienne son équilibre vital, grâce à sa capacité d’autorégulation.  Elle s’adresse à toute personne tout au long de sa vie et elle agit de manière apaisante, préventive et curative.

L’approche d’Elodie

Lorsque j’ai rencontré Elodie, elle m’a expliqué son approche et sa façon de travailler, très différente de ma première expérience de la réflexologie. En effet, Elodie propose 2 types de séances : des séances détente et des séances équilibre. Les séances détente peuvent se faire ponctuellement, pour ressentir du bien-être ou pour s’offrir un moment privilégié.

Cependant, si l’on souhaite agir spécifiquement sur un déséquilibre (troubles du sommeil, de la digestion, etc.) Elodie va travailler plus en profondeur et sur la durée à travers ses séances équilibre, sachant que la détente et le bien-être font toujours partie intégrante des soins. Elodie exerce et pratique à Paris à domicile (Paris et petite couronne).

 

Mon expérience

Nous sommes parties sur 2 séances équilibre espacées d’une semaine afin d’optimiser les bienfaits et afin que je puisse avoir un bon ressenti de ce que le soin m’apporterai. Elodie commence par un questionnaire détaillé sur mes habitudes de vie, mes attentes, mes troubles passés et actuels et mon passé médical.  Elle m’explique le déroulé de la séance et ce que je pourrais ressentir. A la suite de ce bilan nous commençons le soin. Elle m’installe pieds nus, dans une position relaxante sur un fauteuil et recouverte d’un plaid. Une douce musique accompagne la séance. Après un nettoyage des pieds, le premier contact se fait et les mouvements commencent. Des pressions sont exercées sur les zones réflexes, parfois sur un pied ou sur les deux en même temps.

Certaines zones sont plus ou moins sensibles, mais le toucher n’est jamais désagréable, bien au contraire. Je ressens les pressions et l’action qu’elles ont sur mon système nerveux jusqu’au sommet de mon crâne ! Le soin est très relaxant et j’ai l’impression à l’issue de cette première séance que l’on m’a massé tout le corps. Je plane un peu en sortant de chez Elodie 🙂 Et le soir je dors comme un bébé… Je ressens cette détente et ce relâchement pendant 2 à 3 jours encore après le soin. Je note mes différents ressentis sur un carnet qu’Elodie m’a donné et lui fait part de mes impressions lors de notre seconde séance.

Ce jour-là j’étais très fatiguée physiquement (petites nuits de sommeil dues à bébé …) et un peu tendue surtout au niveau des cervicales. Et par rapport à la première séance, j’ai vraiment totalement lâché prise et je me suis laissée complètement bercée pendant le soin. En fermant les yeux, j’avais l’impression qu’Elodie me massait la nuque ! Ma respiration ralentissait et je me suis presque endormie. Après la séance, encore cette sensation de planer, un peu « à l’ouest » et surtout quelques heures après, comme si je me réveillais d’un long sommeil réparateur… Quel bien-être… Peut-être que comme j’avais déjà eu une première séance récemment ou nous avons échangé,  lors de la seconde j’ai encore été plus à l’écoute de mes sensations et j’ai plus pris conscience de mon ressenti.

  

Ma conclusion 

J’ai (re)découvert vraiment ce qu’est la réflexologie avec Elodie;  Je ne pensais pas que son action pouvait être aussi forte (dans le bon sens du terme) et procurer un bien-être si profond et surtout, me concernant, cette sensation de s’être « ressourcée » et d’avoir ré-équilibré son corps. Elodie pratique aussi la réflexologie aux enfants et tous-petits. Ce qui m’amène à me dire que j’aimerai vraiment que mon petit garçon reçoive un soin d’Elodie, peut-être que cela l’aiderai à mieux dormir … et moi aussi 🙂 Je pourrais encore en parler, mais je laisse la parole à Elodie elle-même que j’ai interviewé pour le blog. Je vous laisse donc découvrir notre échange.


 

Rencontre avec Elodie, réflexologue plantaire certifiée, membre de la FFR (Fédération Française des Réfléxologues)

     

Le Blog de Natte : Bonjour Élodie !  Peux-tu nous résumer ton parcours et nous expliquer comment tu en es arrivée à la réflexologie plantaire  ? 
Élodie Rousselle : La réflexologie plantaire me passionne depuis de nombreuses années.
D’une part, j’ai toujours « toucher-masser » les pieds sans en connaître la raison jusqu’à ce que je prenne conscience de l’équilibre global qu’ils symbolisent : ils gardent en mémoire l’état physique et les conditions psycho-émotionnelles dans lesquelles se trouvent l’organisme.

D’autre part, ancienne sportive de haut niveau et assistante médicale, j’ai exercée 9 ans dans le domaine Posturologie (étude de la posture) en Podologie et Ostéopathie : un parcours riche de rencontres et d’expériences qui m’amène à aborder la santé de façon préventive à partir des pieds. Egalement convaincue de la relation corps-émotions et de la capacité d’auto-régulation de l’organisme, j’ai alors suivi un cursus complet et certifiant de Réflexologue Plantaire afin d’accompagner ceux qui le souhaitent vers leur propre équilibre.

 

Le Blog de Natte: Quelle est ta manière d’aborder la réflexologie et qu’est ce qui te plait dans cette discipline ?
Élodie RousselleTout d’abord, cette technique manuelle est naturelle et considère chaque personne dans sa globalité (corps-émotions), car tout en nous vit en interaction, tout est lié. 
Basée sur le principe que le pied est une représentation miniaturisée du corps humain, la Réflexologie Plantaire permet d’agir « à distance » sur l’organisme grâce aux nombreuses terminaisons nerveuses présentes (environs 7200 sous chaque pied) : il s’agit du récepteur le plus sensible. C’est pour cela que par le biais du système nerveux autonome, l’action est naturellement rapide.
 
Elle est complémentaire à d’autres techniques, accompagne et soutient l’organisme en lui donnant les moyens de retrouver ses facultés d’auto-régulation (il suffit de constater ses capacités de cicatrisation lors d’une blessure ou les mécanismes immunitaires qu’il met en place lors d’une infection). Lui seul est capable de maintenir ou retrouver son équilibre lorsqu’on lui en donne les clefs.
L’expression « Mieux vaut prévenir que guérir » résume ma vision thérapeutique car même si différents facteurs peuvent agir sur la santé, la prévention est une base essentielle pour un équilibre global. La prévention se rapporte aux actions que l’on va mettre en place pour préserver sa santé, autrement dit pour se protéger.
En Réflexologie, il est possible de travailler sur l’équilibre du corps de façon préventive, principalement avant chaque changement de saison : à ce moment, le corps subit des bouleversements physiologiques et a besoin d’être soutenu afin de vivre cette période le plus sereinement possible.
Ayant cette vision thérapeutique, j’axe particulièrement les séances sur l’énergétique chinoise qui repose (de façon simplifiée) sur le principe d’une unité et d’un équilibre entre les saisons, les 5 éléments, les organes et les émotions.

Enfin, en complémentarité des séances et en toute bienveillance, je conseille sur l’importance d’une bonne hygiène de vie et transmets des outils simples à réaliser soi-même au quotidien, afin de prolonger les bienfaits des séances.

Le Blog de Natte : Quel est le profil de personnes qui (ont recours à tes services) viennent te consulter ? Ont-elles forcément quelque chose à « soigner » ou viennent-elles plutôt chercher du bien-être et de la détente ? 
Élodie RoussellePartant du principe qu’environs 75% des maux sont dues au stress de la société moderne, la plupart des personnes (adultes et enfants) me consultent essentiellement pour des déséquilibres liés à ce « mal du siècle » : troubles du sommeil, déséquilibres digestifs (constipation, etc.), gestion des émotions, migraines, dorsalgies et tensions musculaires, maladies auto-immunes, affections de la peau (psoriasis, eczéma), etc.
D’autres personnes viennent pour un accompagnement à l’arrêt du tabac, une préparation-récupération ou performances sportives, ou pour une gestion du stress en période d’examen scolaire.

La détente et le bien-être font partie intégrante des soins réflexologiques puisque cette technique favorise la capacité d’auto-régulation de l’organisme. De ce fait, la personne va entrer dans un processus de bien-être de par sa capacité naturelle à rétablir son équilibre vital, à cultiver des pensées et un comportement positifs : ce qui va créer des émotions dynamisantes.

Le Blog de Natte : Peux-tu nous parler des principaux bienfaits que la réflexologie peut apporter et à qui s’adresse t’elle ?
Élodie RousselleLa Réflexologie Plantaire, à la fois Apaisante – Préventive – Curative, vous accompagne tout au long de la vie, du plus jeune au plus âgé !
Globalement, elle :
• atténue les effets du stress
• accompagne et soulage les maux du quotidien : fatigue, troubles du sommeil, déséquilibres respiratoires-digestifs-endocriniens-urinaires-ORL-etc.
• stimule le système immunitaire et relance l’énergie du corps, comme par exemple aux changements de saisons
• active la circulation sanguine et lymphatique
• est efficace pour les troubles infantiles : coliques du nourrisson, poussées dentaires, troubles respiratoires et digestifs, hyper-activité, etc.
• favorise la conscience de soi-même, la concentration, la confiance en soi, etc.

Le Blog de Natte : Que dirais-tu à une personne sceptique aux médecines naturelles et qui souhaiterai tester la réflexologie plantaire ? 
Élodie Rousselle :Tout simplement d’essayer et de ressentir soi-même … La Réflexologie Plantaire permet un moment de « lâcher-prise » pour soi. Il s’agit d’un instant privilégié car une séance identique, vécue par plusieurs personnes, sera ressentie d’une manière différente.  A méditer : la science nous révèle que la peau et le système nerveux sont issus de la même couche embryonnaire, à savoir l’ectoderme.


Merci à Élodie !
Nous aurons le grand plaisir de retrouver  Élodie sur le Blog de Natte très bientôt pour un article spécial bien-être avec des conseils pour bien aborder le changement de saison et des bonnes idées pour prendre soin de soi facilement et sans se compliquer la vie. 
Pour plus d’infos sur Elodie : https://www.rousselle-reflexologie.fr.
• Elodie se déplace sur Paris et proche banlieue.
• Ses tarifs : 50 euros la séance détente et 70 la séance équilibre (déplacement inclus)
 
Mais, rien que pour vous, nous avons mis en place une offre spéciale 🙂
>>>  10€ de réduction sur la première séance à domicile avec le code « LeBlogdeNatte » ( soit 40€ la séance détente et 60€ la séance équilibre). 

Pour en bénéficier n’attendez pas, réservez votre séance par téléphone au 0624955707 ou par mail à contact@rousselle-reflexologie.fr.

A bientôt sur le blog et merci d’être de plus en plus nombreux à me lire !

J’ai testé : le coaching en rangement avec Elodie, Home Organiser

Aujourd’hui je vous parle bien-être. Parce que oui, avoir une maison ou un appartement bien rangé, ne nous voilons pas la face, c’est tellement plus agréable que de vivre dans un endroit bordélique… Ou sinon, il y a les gens comme moi. Tout est super bien rangé en surface et dans les tiroirs ou les placards, c’est le bazar !

Et souvent, dans mes lectures bien-être, cela revient : un endroit bien rangé est un endroit on l’on se sent bien.  Et je me sens d’autant plus concernée en tant que jeune maman parfois débordée par le manque de temps !
J’ai testé pour vous le coaching en rangement et j’ai rencontré la pétillante Elodie qui est « Home Organiser ». Voici son interview 🙂

 

tri-de-papiers

Bonjour Elodie, racontes-nous le métier de coach en rangement ?

Le métier d’ Home Organiser consiste à intervenir chez les particuliers pour les aider dans le rangement de la maison.

Je rencontre beaucoup de mamans parmi mes clientes :

– les « jeunes mamans » qui se sentent dépassées par une accumulation de bazar dans 1 ou plusieurs pièces de leur maison et qui ont besoin de 2 éléments déclencheurs:

  • que l’on s’y mette à 2.
  • d’être coachée et d’entendre des conseils et astuces de rangement tout au long de mon intervention.

les femmes enceintes qui, voyant le terme approché et la chambre de bébé toujours pas prête, comprennent vite qu’il est préférable de faire intervenir une professionnelle du rangement.

  • les femmes qui travaillent beaucoup et qui délaissent leur intérieur : celles-ci sont contentes d’avoir un avis extérieur sur le rangement de leur dressing par exemple. Il y a aussi les phobiques de l’administratif qui sont soulagées que j’ouvre et classe leur courrier à leur place.

Qu’est ce qui te plaît dans le rangement ?

Au départ, j’aime « ranger » pour gagner en efficacité, je suis convaincue que l’on agit plus vite dans notre quotidien si on a mis une organisation de notre intérieure en place. Ensuite, le rangement procure un vrai bien-être et un sentiment d’allègement que tous apprécient ( même les plus conservateurs).

Quand on range, on voit ce que l’on possède déjà et on évite de surconsommer à tort…on peut même avoir la chance de devenir minimaliste !

Qu’est ce qui est le plus difficile à ranger ?

Ce que mes clientes ont le plus de mal à ranger, ce sont les choses auxquelles elles tiennent- par une relation affective j’entends. Il faut faire un gros travail de lâcher-prise pour certains objets, je les aide dans cette étape qui touche l’affect.

Qu’est ce qui est le plus facile à ranger ?

Du côté des vêtements, il est facile de ranger les habits devenus trop petits ou franchement abîmés. Les clientes trouvent une grande satisfaction à aérer leurs garde-robes et « voir » enfin ce qu’elles ont vraiment comme vêtements à porter.

coach-en-organisation-by-elodie

Quelle est la meilleure approche quand on veut faire du rangement ?

C’est comme pour les régimes, il est nécessaire de se fixer un objectif raisonnable en terme de temps ; sinon, on est frustré par le temps et soit on bâcle alors que l’on avait commencé avec une approche très pragmatique, soit on laisse le travail en plan et il faudra, à nouveau beaucoup de courage pour s’y remettre. A titre d’exemples, il ne faut pas hésiter à compter 4 heures pour ranger un des lieux suivants : un dressing, une grande bibliothèque, des placards de cuisine, les jeux des enfants.

Quelle astuce donnerais-tu aux jeunes parents ?

Faire participer tous les membres de la famille aux tâches ménagères, et ce, dès le plus jeune âge. Le secret est de valoriser le travail accompli, leitmotiv de la méthode Montessori !

De mon expérience de coach en rangement, je parviens toujours à rendre l’enfant le plus réticent qu’il soit, à être fier de ce qu’il a rangé ou nettoyé.

C’est tout aussi gratifiant et amusant de s’approprier une technique pour ranger ses jouets, ses livres ou ses cartes Pokemon que de savoir faire un puzzle tout seul.

Peux-tu nous livrer quelques secrets de ta méthode ?

La façon de ranger est différente chez chaque cliente puisqu’il n’y a pas de profil-type de clientes. On avance plus ou moins vite dans le rangement selon si ma cliente se sépare facilement des choses dont elle n’a plus besoin. Même si ce qui me fait entrer chez quelqu’un est l’objectif de ranger, je dois travailler surtout l’aspect psychologique pour faire avancer ma cliente dans son rangement le plus efficacement et durablement possible. J’interviens toujours à côté des personnes : je range en même temps qu’elles mais jamais à leurs places. Du coup, je dois m’efforcer de respecter le temps que cela peut prendre…Ma méthode consiste à ce que mes clientes soient fières d’avoir été actrices de leurs désencombrements et qu’elles détiennent toutes les clés pour être autonomes dans les autres coins de la maison.

Penses-tu qu’il est obligatoire de vider sa maison pour avoir un intérieur bien rangé ? 

Je pense surtout que pour que son intérieur soit pratique, il faut que l’on y ait gardé que ce qui nous est vraiment utile ! Donc, indirectement…OUI, il faut alléger son intérieur pour apprécier ce que l’on a dedans et pour qu’il soit plus facile à le maintenir rangé.

Penses-tu que tout le monde, en étant bien coaché, peut réussir à devenir un pro du rangement ?

Bien sûr, à partir du moment où l’on en ressent l’intérêt, il faut avoir un premier déclic. Il faut tester de désencombrer un endroit, et après, on a le virus, on ne peut pas s’empêcher de continuer !

Comment peuvent te contacter ceux qui seraient intéressés par ton aide ?

J’interviens sur toute l’Ile de France, je suis joignable du lundi matin au dimanche soir, de 8H à 21H, au 06 08 80 21 40 ou bien sur mon site : ainsi que byelodie.fr et sur ma page facebook , pinterest ou twitter.

Côté tarifs, cela revient à 27 € de l’heure pour le client ( puisqu’ils bénéficient de 50% de déduction d’ impôts comme service à la personne). N’hésitez pas à vous rendre sur la page tarif de mon site pour en savoir plus.

 Merci beaucoup Elodie ! 

 

 

 

 

J’ai testé : la réfléxologie + rencontre avec Magalie, fondatrice de Maison Hälsa

C’est lors d’un évènement de la marque YUJ aux Galeries Lafayette que j’ai eu le plaisir de rencontrer Magalie, fondatrice de Maison Hälsa. Maison Hälsa est totalement dédié à la réflexologie et au bien-être à Paris. Hälsa veut dire santé en Scandinavie et Magalie s’est inspiré de cette région du monde ou le bien-être est omniprésent. J’ai donc pu tester une séance de réflexologie et rencontrer Magalie pour discuter plus en détails et découvrir son activité.

10444454_683226148393776_8589302090054119934_n

Le principe de la réflexologie 

Le pied est une « carte » du corps humain et chaque zone de celui-ci correspond à un partie du corps. Avec des pressions et des massages sur ces zones spécifiques, on peut localiser les tensions et rétablir un déséquilibre du corps si il y en a.

La réflexologie est une pratique ancestrale qui fait est un des piliers de la médecine traditionnelle chinoise. C’est une technique de bien-être avant tout, voir de médecine alternative qui peut être complémentaire avec la médecine traditionnelle ou qui peut tout simplement vous aider à trouver votre bien-être.

 

La séance 

Magalie dispense ses soins à Paris à domicile. Chaque séance avec une nouvelle personne commence d’abord par un échange pour mieux comprendre les besoins et les attentes et savoir comment adapter son soin.

Ensuite, idéalement, on s’allonge de préférence sur son lit bien confortablement. Magalie peut vous mettre une musique douce pour encore plus de détente. Pendant le début de la séance (les 15 / 20 premières minutes), notre réflexologue commence par un toucher doux afin d’entrer en contact et d’apporter de la détente. Ensuite, c’est la que commence le protocole refléxologique ou Magalie va travailler sur les tensions ou les déséquilibres du corps.

Après la séance, on fait un petit point sur celle-ci. Magalie vous expliquera sur quoi elle a travaillé et ce qu’elle a pu déceler à tracers la manipulation de vos pieds.

11988365_883230938393295_6801466459782114661_n

Mon ressenti

Après la séance, j’étais comme « vidée » mais dans le bon sens du terme. Le plus étonnant que j’ai ressenti, c’est qu’au final j’ai eu l’impression que l’on m’avait massé tout le corps alors qu’au final ce ne sont « que » mes pieds qui ont été massés. C’est vraiment un pur moment de bien-être et de détente que l’on s’accorde.

Comme Magalie me l’avait conseillé, je n’ai pas par la suite eu une journée trop « speed » (la séance s’est faite le matin). Comme j’ai la chance de travailler de chez moi, j’ai pu en profiter, au calme et j’ai réellement senti les bienfaits de cette séance tout au long de la journée et encore le lendemain et je dois dire que j’ai extrêmement bien dormi. J’ai eu l’impression de faire comme un voyage.

Je n’avais jamais testé la réflexologie. C’est une très belle découverte et je suis vraiment convaincue du bien-être que cette discipline peut apporter. Je pense également que c’est une excellente méthode pour travailler sur la réduction du stress.

Rencontre avec Magalie Bilhou, fondatrice de Maison Hälsa 

2015-09-23 11.25.39

• Le Blog de Natte : Bonjour Magalie, depuis combien de temps Maison Hälsa existe ? 

Magalie : J’ai fondé Maison Hälsa il y a environ 1 an.

• Le Blog de Natte : Peux-tu me donner ta définition / vision de la réfléxologie ? 

Magalie : Pour ma part j’aime parler de réfléxothérapie car on comprend qu’il  y a quelque chose de thérapeutique derrière . Par ce biais la on peut soulager tout un tas de petits troubles. L’idée c’est de faire de la rexléxothérapie pour conserver l’énergie. Il faut qu’elle circule, si elle ne circule pas correctement c’est la que l’on a des petites pathologies. La réfléxothérapie est utilisée en médecine traditionnelle chinoise. On le retrouve aussi en inde ou en afrique du sud.

On retrouve la carte du corps sur les mains, l’iris, mais Magalie je suis spécialisée sur le pied. La carte du cpors est très précise sur les pieds. Le rapport est différent quand on est sur les pieds que sur les mains.

• Le blog de Natte : Peux-tu me parler un peu de ta formation ?

• Magalie : J’ai fait ma formation dans une école de réflexologie le « CRE » (Centre de Recherche et d’Etude des Réflexologie) à Paris qui se fait en 3 ans. J’ai également fait une formation à la médecine traditionnelle chinoise.

• Que recherchent les personnes qui font appel à toi ? 

• Magalie : Je rencontre tout plein de cas de figures.  Certains on conscience de leur corps et me consultent pour savoir si tout va bien si ils sont en bonne santé. Certains viennent pour régler les problèmes qu’ils n’arrivent pas a régler avec la médecine traditionnelle.  La plupart des gens qui viennent me consultent pour des problèmes liées au stress.

Je peux également accompagner les femmes enceintes :problèmes de dos, de reflux gastrique, il y a tout un tas de choses à faire pour aider la femme enceinte et l’accompagner.

• Le Blog de Natte : Quels sont tes projets à venir ?

• Magalie : Continuer à faire comprendre aux gens que c’est important d’écouter son corps,  de s’accorder du temps pour s’écouter. Je vais continuer à faire beaucoup de domicile pour consolider ma clientèle. Et j’ai également l’idée de développer un lieu bien-être et de faire une petite maison accueillante pour les gens à la recherche du bien-être.

Un grand merci à Magalie pour cet échange !

Pour en savoir plus 

Magalie donne ses séances à domicile à Paris mais reçoit également au Tigre Yoga Club, dans le 16ème arrondissement de Paris et au studio Kinétique, 2e.

Toutes les informations sur son site internet : http://www.maisonhalsa.com

J’ai testé : fêter la première année d’existence de mon blog !

Oui, le Blog de Natte à soufflé sa première bougie jeudi dernier. Et comme grâce à lui, je vis une belle aventure depuis 1 an, j’ai décidé de fêter ça et de vous inviter à une soirée bien-être autour de ce que j’aime vous faire partager à travers mon blog. 1 an, 110 articles, des évènements, le plaisir d’écrire et de partager mais surtout de très belles rencontres : cela méritait d’être célébré ! La marque Lolë que j’affectionne énormément, à eu la générosité et la gentillesse d’accueillir la soirée dans son atelier du Marais à Paris. Voici toutes les photos et le détail de la soirée.

Nous avons eu au programme :

Un cours de Hatha Yoga donné par Alexandra G Yoga, dont je vous ai déjà parlé. Alexandra donne des cours de Hatha et de Yin Yoga dans des lieux exceptionnels à Paris : l’Hôtel Particulier Montmartre, L’Hôtel du Temps dans le 9ème et désormais le Perchoir dans le 11ème. Toute son actualité est disponible sur sa page Facebook. J’ai déjà pour ma part participé à ses cours et je ne peux que la recommander. Merci Alexandra !

2015-08-27 19.34.35 2015-08-27 19.55.47-1

2015-08-27 19.40.15 2015-08-27 19.48.28

2015-08-27 19.56.14 2015-08-27 19.56.21  2015-08-27 20.31.03 2015-08-27 20.31.54

Des gourmandises venant de chez Gula pour l’apéritif « healthy » après le cours. Gula propose des en-cas savoureux des quatre coins du monde avec un concept sympa et original.  Vous vous abonnez et vous recevez tous les mois 16 en-cas élaborés pour répondre à vos besoins joliment emballés en portions individuelles à emporter partout avec vous.

Le point fort de la Gula Box, c’est que vous ne retrouverez jamais les même snacks chaque mois, et qu’aucun colorant, conservateur ou sucre n’est ajouté. Et c’est délicieux ! Big Up pour cette jolie petite star-up française qui monte ! Le premier mois à 14,90€ puis 21,90€ / mois, annulable à tout moment. Toutes les infos ici. D’ailleurs, avec le code LEBLOGDENATTE-GULA profitez de 10% sur toutes vos commandes 🙂

2015-08-27 18.53.35-1 2015-08-27 20.50.48

Après l’effort : le réconfort. Angei s’est déplacé spécialement pour la soirée et à pu faire tester ses massages bien-être. Angei s’est initié au shiatsu et à la médecine traditionnelle chinoise (MTC)  à l’âge de 18 ans. Il apprit les enchaînements de massage shiatsu selon la méthode du maître zen Ryôtan Tokuda. En France depuis 1994 et arrivé à Paris en 2003 il s’est perfectionné dans cette activité. 

Angei propose des massages et des soins bien-être sur-mesure, à domicile ou dans son cabinet. Soin aux huiles essentielles, massages pour femmes enceintes et jeunes mamans, détente coréenne… Une offre adaptée à tout le monde. Pour réserver, découvrir les tarifs et contacter Angei : http://www.lesmassages.fr. Les massages ont également été testés et plus qu’approuvés !

2015-08-27 20.55.29 2015-08-27 21.43.07

2015-08-27 21.54.46 2015-08-27 22.00.37

• Et pour se faire plaisir : des ventes privées sur tout l’atelier Lolë pour clôturer cette belle soirée ! Je remercie chaleureusement la marque pour nous avoir accueilli dans son  très joli atelier du Marais.

• Tout le monde est parti zen, avec sont petit sac de cadeau 🙂 Nous avons eu de supers échanges et grâce à cela, j’ai plein d’idées pour mes prochains articles  et événements car j’ai adoré organisé et vivre celui-ci. Je n’attendrai certainement pas le prochain anniversaire pour organiser quelque chose d’autre. Merci également aux bloggeuses Lady Heavenly  et à Nathalie de The Crazy Soprane d’être venues.

2015-08-27 20.50.23 2015-08-27 20.55.43  2015-08-27 21.13.53 2015-08-27 21.39.49 2015-08-27 22.14.00 2015-08-27 18.45.57

A très bientôt en ligne !

J’ai testé : Maigrir par l’hypnose

Ce mois de mai, avec Zippy Guide j’ai eu l’opportunité de tester une nouvelle expérience : Maigrir par l’hypnose avec la chaîne de télévision MCS Bien-être.

MCS Bien-être est une chaîne câblée centrée sur le bien-être. Elle propose des programmes de sport, de yoga, running, santé, psycho… Dans le cadre du tournage d’un programme d’hypnose, j’ai eu l’opportunité de pouvoir tester celui-ci en exclusivité.

Capture d’écran 2015-06-01 à 13.01.12image002

4 séances réparties sur un mois à raison d’une par semaine. L’énoncé est alléchant : perdre 2 à 4 kilos en un mois sans régime et sans efforts et sans les reprendre ! Alors ? Je vous raconte tout. Je ne sens pas particulièrement l’envie ni le besoin de perdre du poids mais je me suis dis pourquoi pas tester !

Les séances d’hypnose

Première séance, à l’arrivée on me remet Le Grand Livre de l’hypnose et de l’autophypnose de Jean-Jacques Garet, l’hypnothérapeute avec qui vont se dérouler ces 4 séances collectives et quelques feuillets explicatifs que je ne lis pas tout de suite. Le public est presque exclusivement féminin. L’endroit est assez adapté : le Club 13 qui comprend plusieurs salles de projection. De gros fauteuils moelleux nous attendent.

Après une présentation de MCS et de Jean-Jacques Garet, on nous explique que l’idée à travers ces séances, plus que maigrir et de se sentir bien dans sa tête, bien dans sa peau etc. et que pour cela pendant l’hypnose il va utiliser des symboles pour matérialiser notre confiance, nos souvenirs, notre inconscient. Nous avons également eu droit à un témoignage d’une femme ayant perdu beaucoup de poids qui témoignait de cette méthode qui lui avait changé la vie.

La première séance aura pour but de poser les bases. Celle-ci dure 30 minutes, avec une agréable musique de fond. Je dois dire que quand j’ai entendu « votre tête devient lourde » j’ai vraiment senti que mon crâne partait vers l’arrière. Cette première séance était assez agréable. Je pense avoir été assez réceptive. En suivant la voix de l’hypnothérapeute, j’ai fait un voyage assez sympa, j’ai découvert une belle maison et j’ai rencontré un navigateur. A la fin de celle-ci, j’étais assez zen et détendue. Je ne partais avec aucun a priori donc bon, je me suis dit, rien de révolutionnaire mais pas désagréable, on verra la suite.

2015-04-17 10.18.27

La seconde séance, comme on nous l’a expliqué est celle ou l’on va vraiment commencer « le travail ». La on était dans le concret, plus trop de symboles comme la maison ou le navigateur (censé incarner une partie de nous) mais de vraies « directives »  (ex : le matin vous vous réveillez vous buvez un grand verre d’eau). Et c’est la que j’ai un peu tiqué en entendant des choses qui n’étaient pas en adéquation avec mon mode de vie (que j’essaie d’être le plus sain possible depuis quelques mois) comme par exemple : au lever, pas de petit déjeuner, il n’y en a pas besoin… Ou encore (pardonnez-moi mais ça m’a marqué) qu’il fallait « se détendre les muscles de l’anus ». Alors oui quand on a pas un bon transit on est ballonné et cela ne favorise pas la perte de poids.. mais bon ! Du coup, j’avoue pendant cette séance avoir « décroché ».

Je suis rentrée chez moi, et du coup j’ai décidé de me rattraper car, mauvaise élève que je suis je n’avais pas lu les petites fiches explicatives que l’on nous avait distribué au début.

Et la je découvre une liste assez longue de produits à commander à la pharmacie comme du psyllium, des suppositoires à la glycérine (…), du charbon, etc. Egalement des explications par rapport à ces produits comme pour les instestins. Je cite « il est indispensable de s’occuper des intestins en premiers, tous les plombiers vous le diront, il faut toujours déboucher la sortie ».

Bon et c’est là que tout à été perdu de mon côté… J’ai fait les séances 3 et 4,  mais comme je n’y croyais plus et que j’étais désormais je peux dire « fermée » je ne me suis pas sentie du tout réceptive.

Pour conclure

Je dirais que effectivement si on suit à la lettre le programme nutritionnel on peut maigrir. Et l’hypnose peut peut-être aider pourquoi pas. Mais ce n’est certainement pas celle-ci qui vous fera maigrir. C’est pour cela que pour moi l’énoncé  « mairgir par l’hypnose » est erroné.  Après pour des personnes comme moi, je ne suis pas mince je suis en forme dirais-je mais je n’ai pas de surpoids peut-être que ce programme n’est pas adapté. Et puis il faut adhérer, et vu que je fais attention à mon bien-être et à mon alimentation, quand j’entends que le petit déjeuner n’est pas nécessaire, ça me bloque complètement !

Pour ma part, je vous conseillerai de prendre soin de vous, de manger sain et équilibré, de craquer de temps en temps parce ce qu’il faut bien vivre et se faire plaisir mais ne vous privez pas et de faire de l’activité physique (du yoga ?? 😉 )
Il y a 6 mois j’ai jeté ma balance (littéralement) et je ne m’en porte que mieux !

Pour en savoir plus 

Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez  vous rendre sur le site  http://jean-jacques-garet.net. Il reste un spécialiste des troubles du sommeil et de l’amincissement reconnu. Vous pouvez également retrouver les séances d’hypnose sur la chaine MCS Bien-être (je suis avachie au fond a gauche si vous me trouvez..).

maxresdefault

En tous cas je ne regrette pas d’avoir testé, car j’ai quand même appris quelques trucs et puis j’aime toujours essayer de nouvelles expériences. Il s’avère que cela à marché pour d’autres personnes, mais pas pour moi.

Je vous souhaite une excellente journée !

 

 

 

 

J’ai testé : Yello’s, urban wellness food et luminothérapie

Direction le 9ème arrondissement rue Lafayette, pour découvrir le Yello’s un lieu dédié a la restauration rapide et au bien-être (oui ça existe !).

Le concept et le lieu

Yello’s propose des formules petit-dejeuner et déjeuner ou  l’équilibre et  bien-être priment. Les produits utilisés sont  sains et respectueux de votre organisme. Le bien-être car l’endroit  possède une atmosphère calme et reposante et que vous avez la possibilité en vous restaurant de faire de la luminothérapie pour faire le plein d’énergie. Egalement, vous trouverez des livres bien-être et des dossiers massants.

yello's - le blog de natte yello's - le blog de natte

La luminothérapie

Vous pourrez au cours de votre pause faire le plein également grâce à la luminithérapie proposée chez Yello’s avec des lunettes spéciales. Cette thérapie à déjà prouvé ses bienfaits !  Discrètes, elles permettent à  chacun de les utiliser en discutant, ou lisant, y compris pour les porteurs de lunettes ou de lentilles.

 Qu’est-ce qu’on mange ?

Produits bio et artisanaux, vous composez vos mueslis sur une base lactée au choix (laits de vache, riz, soja, fromage blanc), vous pouvez ajouter des fruits frais et secs. Baguettes bio, confitures, miel et pâtes à tartinées artisanaux, café, thés, chocolats sont également dispos.

yello's - le blog de natte yello's - le blog de natte

J’ai pris une formule petit déjeuner + luminothérapie : 2 mini viennoiseries bio, un café et un jus pressé bio avec 20 minutes de lunettes !

Verdict

Sympa le concept de la luminothérapie en mangeant ! Assez original et revigorant. Accueil très sympa. Par contre la formule petit déj sans plus, les viennoiseries et le café sont assez basiques, mieux vaut y aller à la carte. Le déjeuner à l’air d’être sympa. Bref, très sympa à tester, pourquoi pas revenir si je suis dans le quartier, mais sans plus pour moi (car j’en avais beaucoup entendu parler).

yello's - le blog de natte yello's - le blog de natte

Plus d’infos

Yello’s  58, rue La Fayette, 75009 Paris

Téléphone : 09 73 18 48 75  – Site internet

J’ai testé : « J’arrête de râler »

Christine Lewicki, est une coach en entreprise certifiée, auteur du Bestseller “J’arrête de râler!” publié en plusieurs langues, Conférencière et Facilitatrice de Groupe MasterMind en France et aux Etats-unis. La passion de Christine est d’aider les gens ordinaires à puiser dans leur zone de génie  pour se créer des vies {extra}ordinaires, une action imparfaite à la fois.  Tous les mois, elle publie un E-zine et partage avec ses lecteurs, ses meilleurs conseils, outils et source d’inspiration. Pour vous abonner, visitez le site ChristineLewicki.com. Suivez la sur Facebook , Wake -Up!  J’arrête de râler!/ Twitter @xtinelewicki et Instagram @ChristineLewicki

J’ai commencé il y a deux jours son livre, et je peux vous dire que ca m’a déjà mis de très bonne humeur et donner envie de positiver à fond ! Mais malgré mes bonnes résolutions, j’ai quand même râlé un peu aujourd’hui … Déjà, étant parisienne je pars avec des débuts plus compliqués !  Je vous donne rendez vous dans 15 jours pour faire déjà un premier bilan ! J’ai également découvert son blog dont vous avez le lien plus haut et qui à un look extra.

A bientôt,

Natte

photo