J’ai testé : Le Flow au Yuj Yoga Studio

Tout beau, tout nouveau ! Je vous parle aujourd’hui du Yuj Yoga Studio qui a ouvert ses portes à Paris il y a un peu plus d’un mois, le 8 février à Paris (jour de mon anniversaire 😉 ).

Yuj Yoga Studio comme Yuj la marque de vêtements de yoga que j’apprécie tant et dont je vous ai déjà parlé sur le blog, a travers leurs produits mais également les événements mis en place sous la houlette d’Hélène Duval, créatrice de la marque et super prof de yoga.

Le lieu

C’est aux pieds de la Tour Eiffel que le studio à ouvert, dans le très chic 7ème arrondissement parisien. A l’angle de la rue Edmond Valentin, on entre dans un studio cosy avec une décoration apaisante. Un petit salon est installé avec un confortable canapé et des fauteuils en rotin vous attendent si vous voulez vous poser avant ou après votre cours et pourquoi pas siroter une tisane ou un délicieux jus de CJuice disponible sur place.

De plus, vous pouvez retrouver tous les produits de la marque sur place car le studio fait aussi office de boutique Yuj. La salle de pratique quand à elle qui n’est ni trop grande ni trop petite, est plongée dans le noir et éclairée a la bougie. Ce qui m’amène a vous parler du concept unique du Yuj Yoga Studio.

Le concept

Le « Flow » (ou Power Yoga) est un concept unique venu de New-York. C’est un yoga dynamique qui se pratique en musique et dans la chaleur. Chez Yuj, il se pratique dans l’obscurité à lumière des bougies. Les cours durent 1 heure.  Pas de miroirs, et une guirlande lumineuse sur le mur du fond qui permet de voir le professeur. La chaleur infrarouge est réconfortante. Elle permet une augmentation de la circulation sanguine et l’élimonation des toxines. Selon le type de cours la chaleur varie. Il y en a 3 :

Flowsoft : Cette classe chauffée à 25°C s’adresse aux débutants ou aux yogis en quête de détente. La musique est plutôt soft.

Flowmix : La salle est chauffée à  30°C  et le cours peut être testé par tous les niveaux. On est sur une pratique un peu plus rythmée et dynamique.

Superflow : La chaleur est plus intense, – 35°C – et le cours est réservé  aux les yogis ayant déjà une pratique avancée.

Concernant la musique, chaque prof selon sa personnalité vous concoctera une playlist aux petits oignons. Et les profs d’ailleurs, parlons-en ! La crème de la crème ! Hélène Duval y donne elle-même des cours 6 jours par semaine. Vous pouvez également retrouver la prof des stars la belle Aria Crescendo et encore d’autres professeurs exceptionnels (tous les profs sont ici).

 

Les tarifs

30 euros la séance, 260 euros le carnet de 10 séances, 1 mois illimité 280 euros, l’abonnement annuel illimité 1800 euros. Les tapis et serviettes sont disponibles à la location pour 2 euros. Tarifs jeunes pour les moins de 25 ans. Et cours pour enfants également le mercredi après-midi à petit prix : 18 euros.
Enfin, pour découvrir l’offre, une offre découverte est disponible au prix avantageux de 65 euros pour 2 semaines illimitées. Profitez en c’est jusqu’à fin mars 😉

Verdict 

On aime on aime !! ! J’avais déjà testé ce type de yoga, appelé d’ailleurs « Hot Yoga » chez Yoga Factory (pour rappel cliquez-ici pour lire mon article). La différence, c’est l’absence ce miroirs et cette pénombre. C’est réconfortant. On est enveloppés. Comme dans une bulle. On s’intériorise on pratique pour soi et uniquement pour soi.  Le gros plus qui fait la différence  : la musique avec des playlists qui  sont topissimes. J’ai testé un cours de FlowMix avec Hélène. On se laisse juste porter, on s’évade, pendant 1 heure on se vide l’esprit, on ne se ressent un bien-être profond après la séance. Les mouvements sont parfaitement calés et enchainés sur la musique. Les ajustements sont agréables et bienveillants.  Outre un vrai travail physique, c’est surtout cette évasion de la jungle urbaine avec une vraie déconnection qu’on trouve chez Yuj !

Pour ceux qui veulent se déconnecter, ou sortir d’une pratique très (trop ?) traditionnelle ou qui veulent tout simplement tester ce type de yoga et quelque soit leur niveau : n’hésitez pas à pousser la porte du Yuj Yoga Studio.
Pour ma part, petit bémol sur le lieu géographique un peu loin pour moi. Mais peut-être que d’autres studios vont ouvrir à Paris ! Mais why not une fois de temps en temps, j’y suis déjà allée et j’y retournerai. Les prix peuvent éventuellement freiner quelques personnes mais vous pouvez prendre des cours à la carte et le flow se mixe très bien avec une pratique traditionnelle. C’est une petite évasion que l’on s’offre et elle en vaut la peine !

Plus d’infos

• A l’angle de la rue 11 rue Edmond Valentin 75007 Paris (Métro Alma-Marceau ou Ecole Militaire)
• Site web : http://www.yujyogastudio.com

• Cours tous les jours !

 

 

 

J’ai testé : l’appareil de massage Shiatsu de Naipo Care

Aujourd’hui je vous parle massage et bien-être. Bon car je parle parfois de spa, ou de massages de différentes sortes (Tui-Na par exemple ou Lomi-Lomi), mais soyons honnêtes nous n’avons pas toujours le temps et les moyens d’aller se faire masser en salon ou de passer une après-midi entière au spa, cela reste un luxe.
Mais personne ne dirait non après une journée de travail à un bon massage pour se décontracter et faire du bien à ses muscles.
La solution ? Un appareil de massage ! J’ai testé pour vous celui de Naipo Care.

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Le Shiatsu

D’abord petit rappel de ce qu’est le Shiatsu. Le Shiatsu signifie littéralement « pression des doigts ». C’ est une technique de médecine non conventionnelle d’origine japonaise, inspirée de l’acupuncture chinoise. C’est une forme de massage qui utilise des pressions verticales réalisées à l’aide des pouces sur l’ensemble du corps humain. Cette technique se base sur  la pression des points vitaux  afin de traiter différents troubles. Le shiatsu se pratique traditionnellement  au sol, sur un matelas de type tatami.

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L’appareil de massage Shiatsu de Naipo

Reçu dans sa boite, l’appareil de massage Shiatsu de Naipo ressemble à un espèce de coussin noir en forme de U en cuir.  Il est dispose de quatre têtes rotatives qui sont associées a un dispositif chauffant. Hyper simple au premier regard, 3 boutons : ON/OFF, sens de rotation et chauffage. Quand on le pose sur ses cervicales, on peut glisser ses mains dans les anses pour relâcher le haut du corps et optimiser la détente.
Le plus de cet appareil et qu’il peut s’utiliser bien sur pour les cervicales, mais aussi le dos, les jambes, le ventre. Les différentes positions sont schématisées dans la notice qui accompagne l’appareil.

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Le test

Je pose, je branche et j’allume. Bonheur ! L’appareil agit exactement comme les doigts pendant un véritable massage Shiatsu. L’action des têtes rotatives permet de détendre les muscles et de soulager les douleurs et  le sens de la rotation change régulièrement après un laps de temps.
Le plus pour  moi en plus de la simplicité d’utilisation  c’est la fonction chauffante. Et aussi le fait que l’on puisse l’utiliser sur les différentes parties du corps. Et puis on peut l’utiliser ou on veut : sur le canapé, dans son lit, assis, etc. Personnellement j’ai la nuque assez tendue ces derniers temps et j’ai vraiment ressenti une sensation agréable à la première utilisation.

Verdict

Assez contente ! Pour le prix, environ 60 euros on a un appareil de massage qui fait son job. Le design est assez ergonomique, en forme de U comme je le disais plus haut. Il y a un arret automatique également (20 minutes) qui est assez pratique. Le produit est garanti 24 mois. J’apprécie particulièrement la rapidité d’installation et la position sur la nuque et les cervicales. Un peu de Shiatsu tous les soirs, détente garantie !

Plus d’infos

Naipo  Care est spécialisé dans le bien-être et conçoit et vend plusieurs appareils de massages.
Vous pourrez retrouver l’appareil de massage Shiatsu ainsi que leurs autres produits sur leur boutique Amazon.

Bonne soirée et à bientôt 🙂

J’ai testé : Les Petits Donuts, les donuts gourmets

Aujourd’hui, on parle gourmandises !! C’est encore dans le quartier Charonne que j’ai fait la découverte de cette petite pépite. Pas très loin de mon studio de yoga, tout près de la chocolaterie et de la pâtisserie de Cyrill Lignac, j’ai poussé la porte du joli magasin de Les Petits Donuts.

Le Concept

Il y avait les Choux avec Popelinis, les éclairs avec L’Eclair de Génie, les profiteroles avec Profiterolles Chérie… c’est maintenant au donut ce fameux beignet rond avec un trou au milieu qui nous vient des USA d’avoir son enseigne dédiée à Paris. Mais nous sommes loin du beignet frit industriel. Ici on vend des donuts gourmets ! D’ailleurs c’est ce que vous verrez écrit sur la vitrine 🙂

Préparation maison de manière artisanale, cuit au four et revisité par Gabrielle Jones, Championne de France de pâtisserie, les donuts que vous trouverez chez Les Petits Donuts ont une texture légère et particulière.

Les Petits Donuts - Le Blog de Natte Les Petits Donuts - Le Blog de Natte

On mange quoi ?

Bon des donuts vous l’aurez compris ! Vendus à l’unité, par 4, 6 ou 12 il y a les parfums du jour ou les classiques. Ils possèdent tous un parfum original et sont recouverts d’un glaçage exquis… Vous pourrez les déguster sur place avec une boisson ou à emporter. L’endroit est assez sympa, style petit coffee shop parisien et en prime si vous regardez vers le sol, vous verrez à travers une vitre le pâtissier préparer en live ces petites merveilles.

Parmis les différents donuts vous trouverez des saveurs comme caramel beurre salé et éclats d’amandes dorées, Nutella noisette, noix de coco-vanille de Magascar, thé vert Matcha, carotte cake orange… et la liste est encore longue.

Les Petits Donuts - Le Blog de Natte img_2112

Verdict

Je me suis pris une boite de 4 et j’ai gouté au donut caramel beurre salé et éclats d’amandes dorées et à celui à la noix de coco-vanille de Magascar recouvert d’un glaçage fruit de la passion. Oh mon dieu mais quel régal !! Texture légère, un peu de croustillant, on se régale. Pas lourd, on en redemande ! J’ai du me contrôler pour ne pas engloutir la boite en 30 secondes 🙂

Le prix : 3,90 le donut / 15 euros la boite de 4 / 21 euros la boite de 6. Oui, ce n’est pas donné. Le prix à payer pour la qualité ? En tous cas, l’accueil est très sympa. Un regret, pas de café sur place (mais du thé et du chocolat chaud) mais bientôt m’a t-on assuré.Si vous voulez vous faire plaisir, ou pour une petite occasion allez y vous vous réglerez. Oui, ces donuts en valent le détour !

Les Petits Donuts - Le Blog de Natte Les Petits Donuts - Le Blog de Natte

Plus d’infos

Adresse : 20 rue Chanzy, 75011 Paris
Metro : Charonne ou Faidherbe-Chaligny
Téléphone : 01 48 87 72 87

Ouvert du mardi au samedi de 10h à 19h30. Possibilité de commander en ligne ou de faire des commandes spéciales pour vos événements.

Site internet : http://lespetitsdonuts.com

 

J’ai testé : Le Café Oberkampf, coffee shop Parisien

Bonjour ! Aujourd’hui je vous fait découvrir un petit café – restaurant qui est une vraie trouvaille ! Un  coffee shop parisien tout mignon, très cosy avec une excellente cuisine et un café digne de ce nom. Et avec une ambiance  un peu « confidentielle ». Bref, des endroits comme j’adore à Paris !

Comment je l’ai découvert ? Grâce à ses alléchantes photos postées sur Instagram… Et pourtant j’éais déjà passé devant plusieurs fois, car situé juste à coté de mon studio de yoga. Mais il est tout petit, et de l’extérieur, rien d’ostentatoire je ne l’avais même pas remarqué.  Je me suis donc décidée à m’y arrêter et  à pousser la porte.

Le lieu 

Plantes vertes suspendues, bois clair et ambiance un peu hipster… Dans ce petit et même tout petit  coffee shop (4 tables)  règne une ambiance super cool parisien – bobo – frenglish. La salle est toute petite. Il y a 4 tables, 2 coins comptoirs le long de la vitre avec 4 tabourets et le bar avec sa  machine à espresso (de chez Coutume) et l’équipe qui cuisine derrière.  Peu places assises donc. Un petit banc en bois devant qui peut faire l’affaire pour s’installer et pour déguster votre café par les jours de soleil ou en attendant qu’une place se libère à l’intérieur.

Café Oberkampf - Le Blog de Natte Café Oberkampf - Le Blog de Natte

Dedans, on s’y sent bien posés et on a envie de rester la  pour se relaxer. En fond sonore on entend du Sinatra ou encore du George Benson. Les chaises sont très conforts et la banquette moelleuses avec de jolis coussins. Accueil très chaleureux, malgré le fait que l’équipe du jour avait un peu de mal avec le français 🙂

Qu’est-ce qu’on mange ? (Et qu’est-ce qu’on boit ?)

 Tout d’abord du café. Logique dans un coffre shop ! On le deguste sous forme d’espresso, latte ou cappuccino, macchiato ou filtre. Ce par quoi j’ai terminé mon repas et je dois l’avouer il était excellent. Mais le Café Oberkampf est aussi un lieu on l’on vient déjeuner, brancher ou goûter à toute heure de la journée. Vous pourrez gouter comme moi et mon amie aux délicieux toast d’avocat et feta,  à celui à l’Haloumi et surtout surtout a leurs merveilleuses shakshuka (celles qui m’ont alléchées sur Instagram).

Café Oberkampf - Le Blog de Natte Café Oberkampf - Le Blog de Natte

La shakshuka est une recette d’oeufs pochés dans une sauce tomate, poivrons, oignons, ail, épices et légèrement relevé avec de l’harissa. Nous avons goûté également leur version « green » avec poireaux, épinards et pignons de pain.
Et pour finir avec le café, des cookies maison. D’ailleurs ici les pâtisseries sont faites maison et attendent sagement sur le bar d’être dégustées !

Leur thé glacé maison est lui aussi excellent. Côté tarifs : tartines et sandwiches aux prix de 8 euros, œufs façon shakshuka avec tomates, oignons et épices, ou version green avec épinards, poireau et pignons (7 à 17  euros selon le nombre d’œufs), pâtisseries maison entre 3 et 6 euros, boissons 2,50 à 5,20 €. Le Café Oberkampf propose aussi des salades et divers grignotages.

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Verdict 

Produits frais, de qualité et très bien cuisinés! Tout est succulent! Seul petit bémol l’endroit est minuscule et ils ne prennent pas les réservation donc armez vous de patience car il y a beaucoup d’attente surtout le weekend. En tous cas, ici on prend son temps, on mange en mode slow food. Personne ne vous pressera pour que vous liberiez la table.

Si vous y allez tôt ou après le rush du déjeuner vous apprécierez d’autant plus l’endroit. Ce qui vous est proposé à la carte vous permet de bruncher au Café Oberkampf tous les jours de la semaine.
De plus, si vous y allez comme moi avec une amie végétarienne, elle sera ravie car beaucoup de mets sont végétariens. Nous avons adoré l’endroit et c’est vraiment un lieu qui vaut le détour. Les tarifs sont raisonnables et on s’est absolument délectées de notre repas.

En savoir plus

Café Oberkampf, 3 rue Neuve Popincourt 75011 Paris.

Ouvert du lundi au vendredi (sauf mardi), de 8h30 à 17h30 et samedi/dimanche, de 9h30 à 18h30. Pas de réservations.

J’ai testé : le coaching en rangement avec Elodie, Home Organiser

Aujourd’hui je vous parle bien-être. Parce que oui, avoir une maison ou un appartement bien rangé, ne nous voilons pas la face, c’est tellement plus agréable que de vivre dans un endroit bordélique… Ou sinon, il y a les gens comme moi. Tout est super bien rangé en surface et dans les tiroirs ou les placards, c’est le bazar !

Et souvent, dans mes lectures bien-être, cela revient : un endroit bien rangé est un endroit on l’on se sent bien.  Et je me sens d’autant plus concernée en tant que jeune maman parfois débordée par le manque de temps !
J’ai testé pour vous le coaching en rangement et j’ai rencontré la pétillante Elodie qui est « Home Organiser ». Voici son interview 🙂

 

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Bonjour Elodie, racontes-nous le métier de coach en rangement ?

Le métier d’ Home Organiser consiste à intervenir chez les particuliers pour les aider dans le rangement de la maison.

Je rencontre beaucoup de mamans parmi mes clientes :

– les « jeunes mamans » qui se sentent dépassées par une accumulation de bazar dans 1 ou plusieurs pièces de leur maison et qui ont besoin de 2 éléments déclencheurs:

  • que l’on s’y mette à 2.
  • d’être coachée et d’entendre des conseils et astuces de rangement tout au long de mon intervention.

les femmes enceintes qui, voyant le terme approché et la chambre de bébé toujours pas prête, comprennent vite qu’il est préférable de faire intervenir une professionnelle du rangement.

  • les femmes qui travaillent beaucoup et qui délaissent leur intérieur : celles-ci sont contentes d’avoir un avis extérieur sur le rangement de leur dressing par exemple. Il y a aussi les phobiques de l’administratif qui sont soulagées que j’ouvre et classe leur courrier à leur place.

Qu’est ce qui te plaît dans le rangement ?

Au départ, j’aime « ranger » pour gagner en efficacité, je suis convaincue que l’on agit plus vite dans notre quotidien si on a mis une organisation de notre intérieure en place. Ensuite, le rangement procure un vrai bien-être et un sentiment d’allègement que tous apprécient ( même les plus conservateurs).

Quand on range, on voit ce que l’on possède déjà et on évite de surconsommer à tort…on peut même avoir la chance de devenir minimaliste !

Qu’est ce qui est le plus difficile à ranger ?

Ce que mes clientes ont le plus de mal à ranger, ce sont les choses auxquelles elles tiennent- par une relation affective j’entends. Il faut faire un gros travail de lâcher-prise pour certains objets, je les aide dans cette étape qui touche l’affect.

Qu’est ce qui est le plus facile à ranger ?

Du côté des vêtements, il est facile de ranger les habits devenus trop petits ou franchement abîmés. Les clientes trouvent une grande satisfaction à aérer leurs garde-robes et « voir » enfin ce qu’elles ont vraiment comme vêtements à porter.

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Quelle est la meilleure approche quand on veut faire du rangement ?

C’est comme pour les régimes, il est nécessaire de se fixer un objectif raisonnable en terme de temps ; sinon, on est frustré par le temps et soit on bâcle alors que l’on avait commencé avec une approche très pragmatique, soit on laisse le travail en plan et il faudra, à nouveau beaucoup de courage pour s’y remettre. A titre d’exemples, il ne faut pas hésiter à compter 4 heures pour ranger un des lieux suivants : un dressing, une grande bibliothèque, des placards de cuisine, les jeux des enfants.

Quelle astuce donnerais-tu aux jeunes parents ?

Faire participer tous les membres de la famille aux tâches ménagères, et ce, dès le plus jeune âge. Le secret est de valoriser le travail accompli, leitmotiv de la méthode Montessori !

De mon expérience de coach en rangement, je parviens toujours à rendre l’enfant le plus réticent qu’il soit, à être fier de ce qu’il a rangé ou nettoyé.

C’est tout aussi gratifiant et amusant de s’approprier une technique pour ranger ses jouets, ses livres ou ses cartes Pokemon que de savoir faire un puzzle tout seul.

Peux-tu nous livrer quelques secrets de ta méthode ?

La façon de ranger est différente chez chaque cliente puisqu’il n’y a pas de profil-type de clientes. On avance plus ou moins vite dans le rangement selon si ma cliente se sépare facilement des choses dont elle n’a plus besoin. Même si ce qui me fait entrer chez quelqu’un est l’objectif de ranger, je dois travailler surtout l’aspect psychologique pour faire avancer ma cliente dans son rangement le plus efficacement et durablement possible. J’interviens toujours à côté des personnes : je range en même temps qu’elles mais jamais à leurs places. Du coup, je dois m’efforcer de respecter le temps que cela peut prendre…Ma méthode consiste à ce que mes clientes soient fières d’avoir été actrices de leurs désencombrements et qu’elles détiennent toutes les clés pour être autonomes dans les autres coins de la maison.

Penses-tu qu’il est obligatoire de vider sa maison pour avoir un intérieur bien rangé ? 

Je pense surtout que pour que son intérieur soit pratique, il faut que l’on y ait gardé que ce qui nous est vraiment utile ! Donc, indirectement…OUI, il faut alléger son intérieur pour apprécier ce que l’on a dedans et pour qu’il soit plus facile à le maintenir rangé.

Penses-tu que tout le monde, en étant bien coaché, peut réussir à devenir un pro du rangement ?

Bien sûr, à partir du moment où l’on en ressent l’intérêt, il faut avoir un premier déclic. Il faut tester de désencombrer un endroit, et après, on a le virus, on ne peut pas s’empêcher de continuer !

Comment peuvent te contacter ceux qui seraient intéressés par ton aide ?

J’interviens sur toute l’Ile de France, je suis joignable du lundi matin au dimanche soir, de 8H à 21H, au 06 08 80 21 40 ou bien sur mon site : ainsi que byelodie.fr et sur ma page facebook , pinterest ou twitter.

Côté tarifs, cela revient à 27 € de l’heure pour le client ( puisqu’ils bénéficient de 50% de déduction d’ impôts comme service à la personne). N’hésitez pas à vous rendre sur la page tarif de mon site pour en savoir plus.

 Merci beaucoup Elodie ! 

 

 

 

 

J’ai testé : Umami, premier Matcha Café Parisien

En plein cœur de Paris, je vous emmène découvrir  Umami Matcha Café, un lieu propose des boissons et déclinaisons autour du matcha, des cafés de spécialité, ainsi qu’une offre de restauration et un corner épicerie japonaise.

Umami fait partie des cinq goûts fondamentaux,  avec le sucré, l’acide, l’amer et le salé. C’est-à-dire qu’il stimule directement notre langue. C’est un mot japonais qui signifie « goût savoureux ».

Le matcha

Traditionnellement utilisé dans la cérémonie du thé au Japon, le matcha est une fine poudre de thé vert. La poudre est réalisée à partir de jeunes feuilles de théiers, cultivées en plantation ombrée pendant trois semaines avant la récolte. Le  matcha d’Umami Matcha Café est issu de l’agriculture biologique et est produit à Uji dans la préfecture de Kyoto au Japon, la région la plus réputée pour ces thés verts. Le matcha est connu pour ses bienfaits exceptionnels pour la santé, son effet vivifiant, ses vertus anti-oxydantes et son effet détoxifiant.

Umami matcha café - le blog de natte Umami matcha café - le blog de natte

Le lieu 

Dans une rue au calme derrière la place de la République se trouve le premier matcha café parisien auto-proclamé. L’atmosphère est simple et sophistiquée, les sièges très confortables et modernes.
Une petite plante sur chaque table et une carafe d’eau avec un morceau de charbon dedans. Un comptoir carré au centre avec des sièges hauts ou l’on peut déjeuner, prendre le café (ou le thé!) et admirer les patisseries du jour au matcha. Il y a également un corner épicerie japonaise ou vous pouvez trouver des produits que vous dégusterez à la carte et qui sont signalés par un astérix.

L’accueil était très sympa et chaleureux malgré la salle pleine. Il était agréable de constater qu’une partie de la clientèle était nippone. Cela donne le ton en arrivant.

Umami matcha café - le blog de natte Umami matcha café - le blog de natte

Que mange-t-on ?

A la carte, vous pouvez bruncher toute la semaine, petit déjeuner,  déjeuner ou goûter une patisserie, le tout sur la base d’une cuisine d’inspiration japonaise.
Le petit déjeuner donne assez envie à la lecture : smoothie bowl au matcha ou encore granola aux écorces de yuzu.

Au déjeuner, un choix restreint mais alléchant. Et à savoir que tous les plats sont réalisés minutes, sur place avec des produits frais. Des petites entrées à partager comme l’ aubergine grillée fondante au miso blanc ou des plats plus copieux : un a base de poisson, un à base de viande et un végétarien. Vous retrouverez également le choix avec  l’entrée, le plat et le dessert du jour. Je me suis laissée tenter pour ma part pour le plat carnivore : un donburi composé de  riz tsuyahime, poitrine de porc croustillante, purée de poivrons, choux blanc et algues nori servi dans un grand bol.  C’était honnêtement succulent !

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Et même si ensuite je n’avais plus faim je me suis laissée tentée par un dessert car tout le déjeuner j’ai lorgné sur les patisseries exposées au comptoir. Entre le cake matcha et chocolat blanc, le cheesecake ou encore le tiramisu au matcha, difficile de choisir …

Le serveur était super sympa et m’a expliqué les spécificités de chaque dessert. J’ai donc commandé un fondant  au sésame et à la crème de matcha. Accompagné bien sur … d’un matcha latté ! Qui s’est avéré délicieux ! C’était la premiere fois que j’y goutais et je n’étais pas déçue. Très doux et légèrement amer, moi qui suis une coffee addict, j’ai vraiment appréciée la boisson.
En plus, la barista était super sympa et m’a meme donné le choix pour le dessin de mon matcha latte 🙂

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Verdict 

Un lieu à tester sans hésiter. J’aurais cru que vu l’endroit et le concept, le service ou la clientèle auraient été un peu trop « parisiens » (si vous voyez ce que je veux dire… 🙂 ) Mais pas du tout. Une clientèle assez détente, pas maxi bobo  comme un peu plus loin chez Nanashi – hihi-  et un service vraiment, vraiment cool et chaleureux. Aussi sympa d’y aller pour déjeuner que juste pour déguster une boisson au matcha l’après-midi plus au calme. La prochaine fois je testerai leur brunch qui à l’air extra. Notez que l’endroit est propice pour les végétariens, vegan et intolérants au gluten !

En tous cas la carte est alléchante et le choix de boisson à base de matcha est assez large : matcha frappé, cappuccino de matcha, shot de matcha, matcha latte chocolat blanc et lait de soja… vous trouverez de quoi satisfaire votre curiosité.

Un dernier point sur l’addition : un plat, une boisson chaude un dessert : 25 euros. Le prix des boissons se situe entre 2,70 et 7 euros.  Pas donné mais pas non plus excessif comparé aux autres coffeeshops  parisiens de ce type.

Et dernier petit plus : vous pouvez prendre des cours de cuisine japonaise sur place ou participer à un atelier pour apprendre à faire votre matcha vous même !

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En savoir plus 

Umami est ouvert tous les jours (sauf le lundi) de 9h à 19h.

Adresse : 22 Rue Béranger, 75003 Paris (Métro République)
Pour voir la carte ou en savoir plus : https://umamiparis.com/matchacafe/ 

J’ai testé : Le Pilates Maman Bébé au Padma Studio

Envie de tester une activité bien-être avec bébé ? Je vous propose aujourd’hui de découvrir le Pilates Maman-Bébé que j’ai découvert dans le très joli Padma Studio.

Vous avez peut-être envie quand vous êtes jeune maman de vous accorder un peu de temps pour vous mais vous n’en avez pas forcément l’occasion. Le Pilates Maman-Bébé peut-être un bon compromis ! Et si vous n’êtes pas une jeune maman, c’est aussi l’occasion de découvrir la méthode Pilates 🙂

Le Pilates 

Déja le Pilates c’est quoi ? C’est une méthode inventée par un allemand en 1880, Joseph Pilates. Cette méthode se veut être une approche globale du cours qui comprend des centaines d’exercices   basés sur la respiration, la concentration, la relaxation, le centrage et l’alignement. On le pratique sur un tapis de sol, dans une tenue confortable. On associe souvent le Pilates au yoga (Hatha) pour son approche douce et son côté bien-être. Le Pilates permet de s’assouplir, de se muscler et de se redresser en douceur. Tout le monde peut le pratiquer à condition d’être bien encadré.

Pilates Maman Bébé - Le Blog de Natte  Pilates Maman Bébé - Le Blog de Natte

Le Pilates Maman Bébé

Le Pilates Maman Bébé propose des exercices adaptés à la période postanatale, qui permettent de recouvrer une bonne tonicité du périnée et des muscles abdominaux, d’accroitre sa force, sa souplesse et sa coordination.
Les cours se déroulent dans une ambiance  chaleureuse. Les mamans viennent avec leurs bébés
et sur place tout le matériel nécessaire est fourni :  tapis et jouets.

Pilates Maman Bébé - Le Blog de Natte

Le lieu 

Quelle jolie découverte !! Le Padma Studio se situe à Fontenay-sous-Bois et est accessible en métro (ligne 9 Croix de Chavaux). Dans une petite rue calme, se situe ce centre de pratiques corporelles et artistiques au coeur d’un jardin coloré. Le Padma Studio accueille une équipe de professeurs indépendants et propose des cours de Hatha Yoga, Vinyasa, Pilates… Un lieu vraiment unique, avec une atmosphère paisible. Le Studio est tout confort, joliment décoré et au calme. Il propose également divers ateliers régulièrement.

Pilates Maman Bébé - Le Blog de Natte

Le cours

Le cours se déroule en fonction du rythme des bébés ! L’ambiance est  amicale et chaleureuse. Les tétés, les changes et les gazouillements ou les pleurs, font eux aussi partie du cours 🙂 On commence sur le tapis avec un échauffement doux et on enchaine les exercices de renforcement. Bébé s’amuse sur son tapis. Et quand il en a marre d’être seul ou quand il montre son envie de participer on l’intègre dans les exercices !  Sur le tapis entre les jambes, ou sur les tibias quand on fait le renforcement des abdominaux par exemple.

Pilates Maman Bébé - Le Blog de Natte

Le cours passe très vite car entre les bébés et les mamans, on s’amuse ! C’est très agréable de faire une activité ensemble et cela renforce le lien. C’est du temps de qualité passé avec son enfant. Concernant le Pilates en lui même, je trouve que c’est une très bonne méthode pour se muscler et se remuscler  en douceur. Certes, on ne transpire pas mais le travail est bien la. Je ne peux que recommander cette méthode qui peut venir également en complément d’une activité physique plus intense. Cette méthode est d’autant plus recommandée pour les jeunes mamans qui ont besoin de se retonifier les muscles après la grossesse.

https://trainme.co https://trainme.co

Maya, la professeure est très douce. Maman elle-même de deux enfants, on sent qu’elle sait bien ce qu’elle fait. Le cours est vraiment très agréable car elle prend le temps de vous étirer en même temps. L’accent est mis également sur le périnée pendant le cours, ce muscle qui a supporté le poids de votre bébé pendant tous ces mois de grossesse.

Ce que j’ai le plus aimé : me faire du bien en partageant ce moment avec mon bébé et la douceur de Maya.

En savoir plus 

• Maya donne des cours 2 fois par semaine au Padma Studio. Elle donne également des cours à Paris et à domicile.
Pour en savoir plus rendez-vous sur son site internet : http://www.mayachemouni.com

Le Padma Studio se situe au portes de Paris et est facilement accessible en transports en commun. N’hésitez pas à découvrir ce havre de paix, je vous le recommande !

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A bientôt !