J’ai testé : la journée internationale du yoga

Bonjour à tous,

Aujourd’hui un petit post pour vous parler de l’International Yoga Day. C’est à l’initiative du premier ministre indien Narendra Modi que l’assemblée générale de l’ONU a adopté le jeudi 10 décembre 2014 une résolution invitant à célébrer la journée du yoga, et permettre ainsi de « faire connaître les bienfaits de la pratique du yoga ». 177 nations se sont associées à cette initiative.

Narendra Modi avait déjà montré l’exemple en nommant un ministre du Yoga à l’occasion d’un remaniement du gouvernement indien !

Lole white tour - le blog de natte   Lole white tour - le blog de natte

En France et dans le monde plusieurs événements on eu lieu autour de cette journée pour sa seconde édition. L’année dernière j’ai eu la chance d’être aux premières loges sous la Tour Eiffel face à l’unique  Elena Brower au milieu de milliers de yogis pour le Lolë White Tour.

Cette année c’est un peu plus calme, mini-moi oblige🙂 Mais j’ai pu prendre le temps ce matin de m’accorder une heure pour faire ma  Mysore (C’est quoi le Mysore ? je vous explique tout ici).

Je profite de cette journée pour vous partager une infographie parlante sur le yoga et la place qu’il prend aujourd’hui dans notre société (source : www.stampaprint.fr). Mais n’oubliez pas, pratiquer le yoga, ce n’est pas une compétition. C’est une philosophie de vie.

Bonne journée,

Namaste

yoga - le blog de natte

J’ai testé : Greenberry, pâtisserie en ligne sans gluten

Cette semaine je vous parle de ma nouvelle découverte : Greenberry, une pâtisserie en ligne très gourmande… et très healthy ! Oui on peut allier les deux.

Le concept

Chez Greenberry, toutes les pâtisseries sont  vegan, sans gluten, sans œufs, sans lactose ni allergènes, et dont tous les ingrédients sont bio. Au choix vous pouvez commander muffins, cookies, cakes, natures, au chocolat ou aux fruits… Pas de mauvaises surprises si vous êtes intolérants au gluten ou au lactose, ou si vous faites attention car vous êtes vegan. Vous pouvez vous faire plaisir avec des produits sains et surtout très éthiques.

Greenberry-muffins-leblogdenatte

Tous les ingrédients utilisés chez Greenberry proviennent de l’agriculture biologique.

Tous nos ingrédients proviennent de la filière agriculture biologique. Greenberry  obtenue la certification vegan sur l’ensemble de leur gamme ainsi que la confirmation de l’absence de gluten dans chacune des pâtisseries vendue. Donc en quelques mots : des desserts sans gluten, végans et bios !

Et en plus vous trouvez chez Greenberry  une gamme de pâtisseries sans allergènes pour permettre à tous les gourmands et même les plus sensibles. Tout est artisanal et fait maison.

greenberry - le blog de natte

Verdict 

Une fois votre commande passée vous recevez rapidement un e-mail de confirmation ainsi qu’un numéro de suivi quand votre colis est expédiée. Les prix sont assez raisonnables (de 0,60 centimes à environ 2 euros la pâtisserie à l’unité) et le choix assez large : cookies, brownies, muffins, moelleux … natures, au chocolat ou aux fruits.

Vous recevez le tout dans un joli colis avec un leaflet vous expliquant l’histoire et la philosophie de Greenberry ainsi que des conseils de conservation. Ensuite il ne reste plus qu’a déguster🙂 Et c’est très bon ! Et on se régale encore plus quand on sait à quel point ces pâtisseries sont saines.

Bravo Greenberry ! Foncez découvrir leurs produits sur leur site internet, et profitez-en -25% sur toute la boutique en ligne avec le code « greenberry » en ce moment.

http://www.greenberry.fr

Bonne journée !

J’ai testé : Popmyday, salon de beauté à domicile

Aujourd’hui je vous parle de Popmyday, un service 100% beauté et bien-être destiné aux femmes. Popmyday est un site internet mais est également disponible en application pour vous permettre de réserver votre rendez-vous beauté chez vous !
Si vous n’avez pas le temps de vous déplacer, ou que cela ne vous est pas facile ou que comme moi vous êtes avec un jeune bébé, ce service est idéal.

Après avoir visité et testé les 3 applications concurrentes à Paris, j’ai opté pour celle avec l’interface la plus sympa : Popmyday.

Le concept

Popmyday vous propose des soins de beauté privés à domicile et cela 7 jours sur 7 et de 7h à 22h ! Les plages horaires sont donc larges et il y a beaucoup de disponibilités. Cela peut être chez vous ou au bureau, avant d’aller bosser ou en rentrant tard le soir pour vous détendre.

Popmyday - Le blog de natte     Popmyday - Le blog de natte

Vous choisissez en ligne votre soin. Vous avez une large carte : onglerie, massages, coiffure, maquillage. Bientôt une offre forme sera disponible avec également avec cours de yoga, fitness et pilates. Une fois la prestation choisie ainsi que la date et l’heure, vous confirmez et payez en ligne. Hop et c’est tout vous n’avez plus rien a faire. Vous recevrez un mail de conformation dans l’heure ainsi qu’une présentation de votre Popartiste qui viendra s’occuper de vous.

A noter que vous recevez également la confirmation sur votre téléphone portable et que vous êtes débités de la prestation quand celle-ci est terminée et pas avant. De plus, vous avez la possibilité d’annuler la prestation jusqu’a 4h avant, et cela sans frais.

Il est également possible de réserver plusieurs  Popartistes si vous passez l’après-midi avec des copines ou si vous organisez un événement spécial.

Verdict

Vraiment top ! J’ai été très agréablement surprise. Déjà l’appli est très jolie et facile à utiliser. On réserve la prestation en moins de 2 minutes.
Ensuite, concernant la prestation elle-même : j’avais réservé une manucure + pédicure avec pose de vernis semi-permanent pour un total de 79 euros. Tarif que je trouve très raisonnable, car dans un institut on arrive au même tarif si ce n’est plus selon l’endroit à Paris.

Popmyday - Le blog de natte Popmyday - Le blog de natte

Cécile, la Popartiste qui s’est occupée de moi était top. Ultra ponctuelle, les produits étaient du OPI. On a bien papoté, c’était agréable et puis surtout on sentait la professionnelle qui avait de l’expérience. Le résultat était juste parfait… Mieux que ce que j’ai pu parfois avoir en institut ou onglerie.
Bon en plus c’est quand meme sympa et détente d’être chez soi, on met sa musique, on peut se faire du café. Bébé était à côté a dormir tranquillement et quand il à chouiné un peu, Cécile lui à même remis sa tétine🙂

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Donc vous l’aurez compris, je suis conquise. Pour le prix, le confort et l’efficacité je ne peux que recommander Popmyday !

Pour en savoir plus, rendez-vous sur leur site : https://www.popmyday.com/

Bonne journée et à bientôt🙂

J’ai testé Happy Families, lieu bien-être pour parents heureux

Le concept

Happy Families se décrit comme le « 1er lieu pour parents heureux » à Paris. Le concept : un lieu  multiservices avec garderie intégrée ou tout à été prévu et pensé pour les familles. Oui, Happy Families est un lieu kids et bébé friendly, ici quand vous arrivez avec votre poussette, on vous accueille avec un grand sourire ! Le lieu comprend  également un restaurant, un espace pour les ateliers avec différentes activités, un espace beauté, et un espace de jeu pour  enfants.

Happy Families - Le Blog de Natte Happy Families - Le Blog de Natte

Et en tant que parisienne je sais bien que l’on est pas toujours bienvenue avec un petit ou un tout-petit dans les restaurants ou dans les lieux tendance de la capitale (soyons honnêtes hein !). Mais maintenant que je suis jeune maman, j’ai quand même toujours envie de parcourir Paris et de découvrir des lieux sympas et bien-être à Paris. Et je ne vais pas m’en empêcher car j’ai un bébé (qui en plus est le plus mignon et le plus sage de la terre). Et voila qu’en cherchant sur le net, je tombe sur le site d’Happy Families. Parfait ! J’ai également grandement besoin d’un moment de détente. Super, allez hop je réserve donc pour un déjeuner – deux adultes et un bébé – et une manucure pour mon meilleur ami et moi🙂

Le lieu

Happy Families se situe en plein coeur de Paris, Rue du Cloitre Saint-Merri. On entre sur l’espace restaurant, avec un joli comptoir sur le côté et  un petit coin réservé à la vente d’articles de puériculture et de jouets.  Les tables en bois sont simples et assez espacées les unes des autres.
Comme nous avions réservé, la nôtre était prête avec en plus une chaise haute ou était fixé un couffin adapté aux petits bébés ! Et il y avait largement la place pour ma poussette (la mienne est plus proche d’un mini tank que d’une poussette).

Accueil sympa, les plats du jours sont griffonnés sur l’ardoise au dessus du comptoir. Derrière la vitrine on voit les petits pots bébé bio et les pâtisseries du jour. Sur la carte, les formules, mais aussi la carte des soins (coiffure, bien-être, beauté).

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Le lieu fait 450m2. Derrière le restaurant, un espace de jeu pour les enfants assez sympa. Ensuite, derrière une salle pour la garderie intégrée et l’atelier, ou sont donnés différents cours.

La formule midi : entrée – plat – dessert est aux alentours de 16 euros. La cuisine est simple mais c’est du fait maison. Petite salade de chèvre chaud en entrée, et pour continuer respectivement quiche du jour et lasagnes. En dessert un cheesecake. On à déjeuné au calme, il était 13h30 et malgré le jour de la semaine que nous avions choisi  (mercredi) il y avait peu d’affluence.

Happy Families - Le Blog de Natte Happy Families - Le Blog de Natte

Les services

En plus du service de restauration / salon de thé, Happy Families vous propose donc une garderie intégrée qui garde vos enfants de 0 à 10 ans. Il faut penser à réserver (4,5 euros de l’heure).
Vous trouverez à l’atelier différentes activités toute la semaine : yoga, pilates, pilates prénatal, gym maman – bébé ou encore pour les enfants de l’éveil musical ou des cours d’initiation à l’anglais. Il est également possible de privatiser l’atelier pour des sessions spéciales. Une aire de jeux pour les enfants plus agés sous la surveillance des parentsest également à disposition.

Happy Families - Le Blog de Natte Happy Families - Le Blog de Natte

Enfin le salon de beauté, géré par Anais, esthéticienne se situe au fond bien au calme. Là vous pouvez vous faire masser, manucurer, recevoir des soins spécifiques que vous soyez homme ou femme. Il y a aussi des massages pour femmes enceintes. Un coiffeur est également présent pour les adultes comme pour les enfants (trop mignon d’ailleurs le siège du salon de coiffure réservé aux enfants).  Il est également possible de prendre rendez-vous avec des professionnels de la santé : ostéopathe, sophrologue, psychologue ou diététicienne pour toutes les problématiques autour de la parentalité.

Concernant le reste des installations,  j’ai pu tester l’espace à langer ou vous avez a dispo du limitent et du papier pour recouvrir le matelas. Et le coin allaitement, au calme derrière l’espace restaurant.

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Verdict

Concernant le restaurant / salon de thé, ce n’est pas de la grande gastronomie (mais ce n’est pas ce qu’on demande) mais c’est simple et bon. Des salades, des tartes salées et des plats du jour : des plats sains et équilibrés. La formule a en plus un prix sympa : entrée / plat / dessert à 16 euros. Et il y a des petits pots bio pour bébé à partir de 2,90 euros🙂 A savoir : il y a également les week-ends et jours fériés un brunch à 25 euros.

Le salon de beauté est très sympa, l’esthéticienne top ! Une vraie pro, douce et très agréable. Les produits utilisés sont bios. J’ai adoré ma manucure, le massage à la fin était divin. Un vrai moment de détente. Je n’ai pas vu les cabines de massage mais ça ne saurait tarder. Je n’ai pas pu  profiter de la garderie intégré car je n’avais pas pensé à réserver mais bébé était calme et à dormi pendant tout le long (je vous avais dit qu’il était parfait🙂 ) Mais j’y penserai la prochaine fois quand je reviendrai me faire masser🙂

Happy Families - Le Blog de Natte Happy Families - Le Blog de Natte

Sinon, même avec une méga poussette on passe partout chez Happy Families. Les tables sont espacées, les couloirs sont larges, les toilettes spacieuses. J’aimerai bien tester à l’occasion un atelier chez eux. Pourquoi pas de la gym ou de la danse maman-bébé !
Par contre, je trouve l’endroit globalement sympathique mais je trouve qu’il manque un peu de chaleur. J’aurais bien vu des fauteuils moelleux et des coussins pour prendre le thé. Le coin allaitement est un peu succinct pour moi, deux fauteuils à l’arrière isolés… Mais bon c’est déjà ça. Mais vu le concept du lieu j’attendais un peu plus. Peut-être pouvoir allaiter dans le coin restaurant sans avoir à aller « me cacher ». Mais la salle est faite de sorte qu’elle est bien visible depuis la rue donc je peux comprendre.

Globalement en tous cas j’ai adoré, on se sent bien. C’est calme et agréable. Les soins ont des tarifs tout à fait raisonnables (30 euros la manucure de 40 min avec massage des mains / massages traditionnels à partir de 85 euros). On valide on valide !! On a bien besoin de se faire dorloter quand on est maman et il y a peu d’endroits de ce genre à Paris. Je reviendrai avec bébé, c’est sur🙂

Plus d’infos 

Adresse : 5 Rue du Cloître Saint-Merri, 75004 Paris • Métro Chatelet ou Hotel de Ville 
Téléphone :01 40 29 89 99
Horaires : tous les jours de 10h à 20h
Pensez à réserver pour déjeuner (surtout les week-ends et vacances scolaires).
Site internet : http://happyfamilies.fr
A bientôt !

Les bienfaits des cures thermales

Tout savoir sur les cures thermales 

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes soucieuses de leur santé font recours aux cures thermales. En quoi consiste exactement cette cure et quels sont ses bienfaits ?  Voici tout ce qu’il faut savoir sur les cures thermales.

La cure thermale en quelques mots…

La cure thermale est un traitement médical prescrit par un médecin. D’une manière générale, elle se déroule dans une station thermale sur trois semaines. Durant cette période de cure, le patient est traité pour son affection par les eaux minérales naturelles des sources thermales et également par leurs produits dérivés (boues, gaz, vapeur…) D’après plusieurs études scientifiques, il est à noter que la cure est 100 % efficace à la fois à titre préventif et curatif. Le thermalisme promet une diminution réelle des symptômes, sans effets secondaires pour le patient en question. La cure s’adresse à un large panel d’individu. Les pathologies traitées en cure thermale sont nombreuses comme la neurologie (dépression, maladie de Parkinson…), les maladies métaboliques, les voies respiratoires et ORL, la rhumatologie, sevrage tabagique, etc.

Poring Hot Springs

Les bienfaits du thermalisme 

Les bienfaits du thermalisme sont très nombreux et se ressentent sur le long terme. De nombreuses études ont démontré leur vertu et leur capacité à soulager les maux et les douleurs chroniques. Le thermalisme a effectivement démontré son efficacité sur de nombreuses pathologies comme l’asthme, les dermatoses, les allergies, les sciatiques, l’arthrose, l’obésité, le diabète, l’eczéma, les cicatrices, les bronchites, les douleurs musculaires, etc. Les bienfaits de l’eau thermale sont prouvés et on les connaît depuis des siècles. De nos jours, le thermalisme demeure une alternative complémentaire aux solutions thérapeutiques classiques. Les cures thermales constituent de véritables séjours médicaux. C’est un bon moyen d’allier découverte et bien-être.

Thermes et cure thermale : où partir ? 

Vous aussi, vous avez envie de vous offrir une petite escapade thalasso… ? Les cures thermales attirent chaque année un grand nombre de curistes. Vous avez besoin de faire une cure thermale, mais vous ne savez pas où partir. Sachez que le choix est vaste ! À vous de choisir la destination thalasso qui vous inspire le plus. Parmi elles, on retiendra la Malaisie. Un séjour bien-être en Malaisie vous permettra de retrouver la forme en quelques jours grâce à ses nombreux geysers et sources thermales à l’instar de Poring Hot Springs, Annah Rais Hotsprings, Felda Residence Hot Springs… Si vous souhaitez rester en Europe, pourquoi ne pas partir en Hongrie ? En effet, ce beau pays est non seulement réputé pour ses beaux paysages et sa culture, mais aussi pour ses innombrables thermes et bains. Pour ce faire, rendez-vous au cœur de la capitale, à Budapest. Vous trouverez dans la capitale de nombreux établissements thermaux, spas… Ces eaux chaudes et riches en minéraux vous permettront de soulager bien des maux spécifiques comme les problèmes de circulation sanguine, le stress, l’arthrite, les douleurs musculaires, etc. Si vous partez aux USA très prochainement, sachez que le pays abrite plus de 1 000 sources thermales. C’est donc une destination rêvée pour les curistes en manque d’inspiration de destination bien-être. Le Japon, la Suède, la Hongrie, la Malaisie, la Norvège… les belles destinations ne manquent pas. Optez pour celle qui correspond à vos attentes et à vos besoins.

 

Yoga & Grossesse

Bonjour à toutes (et à tous),

Voici un article que j’avais envie d’écrire depuis longtemps mais que je n’avais pas encore eu l’occasion de faire. Sachant que je voulais attendre la fin de ma grossesse pour vous donner un aperçu global de la pratique du yoga pendant cette période toute particulière dans la vie d’une femme.

2 cas de figures ici : soit on est déjà une pratiquante régulière, alors vous trouverez des conseils pour continuer, soit vous n’avez jamais fait de yoga auparavant, je vous conseillerais donc de commencer à partir du second trimestre dans ce cas. Alors en tant qu’enseignante d’ashtanga et pratiquante de yoga mais surtout future moment d’un premier bébé je vous donnerai un point de vue personnel et autant professionnel que je le pourrais mais c’est à vous de voir votre ressenti et de faire attention à vos sensations.

photo_yoga

Yoga (ashtanga) et grossesse 

En ashtanga et en yoga, on conseille généralement de ne pas pratiquer  pas durant les 12 premières semaines de grossesse. Mais c’est à la future maman de voir selon son état. Si la grossesse se passe bien, on peut continuer avec une pratique modifiée jusqu’à la fin. Le mieux est toujours de demander conseil à son médecin ou gynécologue avant toute pratique et de se faire suivre régulièrement pour être sure que tout se passe bien.

Ce qu’il faut éviter :

• Elever la température corporelle. Si cela se produit, prendre un moment pour se reposer entre les postures

• Faire des torsions trop intenses pour des raisons évidentes (on ne veut pas écraser bébé!)

• S’appuyer ou exercer une pression sur le ventre (il faudra donc modifier les postures au fur et a mesure que votre ventre grossit)

• Les inversions peuvent seulement être pratiquées si  vous en aviez l’habitude avant la grossesse en faisant attention à votre nuque au fur et a mesure que votre poids augmente

•  Les backs bends peuvent être pratiqués mais dès que vous sentez que cela tire mêle un peu, cela signifie qu’il faut se redresser ou que vous êtes allée trop loin

• Tout exercice ou posture demandant un effort abdominal

• Eviter les kriyas et pranayamas trop intenses (comme kapalabathi par exemple)

• En général, éviter toutes les postures que vous ne faisiez pas avant la grossesse. Il faut maintenir une pratique et non en créée une (vous en aurez le temps après !)

• Enfin, n’oubliez pas de prévenir l’enseignant avant le début du cours de votre grossesse

yoga prenatal

Le premier trimestre

C’est le tout début ! Bébé s’installe et bien que tout petit, il va puiser dans vos ressources pour se développer. Imaginez, on passe d’une cellule à un être vivant, et, déjà à 5 semaines, son petit coeur va commencer à battre. Il aura besoin d’énergie pour développer ses organes vitaux, son cerveau, ses membres… Ces 3 premiers mois sont souvent synonymes de fatigue intense pour les futures mamans, mais aussi de désagréments comme les nausées matinales, les maux de tête, l’envie fréquente d’uriner (l’utérus en grossissant appuie sur la vessie), la poitrine sensible…
Bref, tout se met en place, et on ne se sent pas au top de sa forme.
Concernant la pratique du yoga, on peut lire un peu partout qu’il est déconseillé d’exercer une activité physique. Car c’est une période dite « sensible » ou les fausses couches sont possible. Mais si vous en avez l’habitude et que vous êtes prudente vous pouvez pratiquer. Alors bien sur exit les pratiques trop intenses ! Il faut en fait éviter de trop augmenter la température corporelle, éviter les chocs, torsions, et pressions sur le ventre.

Pour ma part j’ai beaucoup pratiqué de yoga dit « restoratif » ou yin.  Avec des accessoires : bolsters, couverture, coussins, on peut se laisser aller et détendre ses muscles en s’étirant sans danger. J’ai pratiqué également un peu d’ashtanga en douceur : salutations au soleil adaptées (pas de saut) avec un rythme modéré, et je restais sur les postures debout en évitant celles au sol.

Le deuxième trimestre

On se sent mieux ! La fatigue généralement s’estompe, on retrouve sa forme et le ventre n’est pas encore trop encombrant. C’est la meilleure période de la grossesse sans aucun doute. On peut désormais pratiquer sans risque des activités physiques un peu plus soutenues. Pour ma part, j’avais envie de me dépenser après ce premier trimestre ou j’étais toute molle ! Et c’est important de garder la forme pour la suite de la grossesse et pour l’arrivée de bébé🙂 Donc sans danger vous pouvez pratiquer salutations au soleil (modifiées), guerrier, et autres postures debout ainsi que celles de relaxation en évitant celles mentionnées plus haut.
Je me souviens avec plaisir qu’après certaines de mes séances bébé bougeait bien pendant la relation. Un moment agréable pour lui et moi.

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Le troisième trimestre

Arrivée sur la fin, on se sent plus lourde et la fatigue est de retour, mais surtout ce ventre devient vraiment imposant ! Peut-être sentirez vous des douleurs dans votre dos s’installer dues au poids du bébé, les jambes lourdes, etc.
C’est le moment de prendre son temps et de vraiment faire attention à vous. Privilégiez les postures au sol, de relaxation, avec des ouvertures de bassin pour vous préparer au jour J. Vous pouvez continuer les salutations au soleil si vous le souhaitez bien sur. Cela dépend de comment vous vous sentez.

Attention car avec l’approche de l’accouchement, votre corps est plus souple (oui merci la nature !) et vous pouvez être tenté de réaliser des postures que vous n’arriviez pas a faire avant la grossesse. Ne forcez pas et surtout attention à ne pas vous blesser.

Pour résumer

• Toujours consulter avant, demander l’avis de votre spécialiste avant de commencer à pratiquer même si vous en aviez l’habitude avant

• Faites confiance à votre ressenti ainsi qu’a votre intuition. Ne forcez pas, faites ce qui vous procure du bien-être  et pensez à vous et à votre bébé

• Quel que soit votre choix : pratiquer chez vous ou en classe, les bienfaits sont nombreux, ne vous en privez pas🙂

Pour en savoir plus 

• Un article intéressant (en anglais) sur la pratique de l’ashtanga pendant la grossesse : http://www.ashtanga.com/html/pregnancy.html 

• Pour pratiquer à Paris : Gérard Arnaud Yoga propose des cours de yoga prénatal (et toujours à petit prix) une fois par semaine. Vous avez également des cours chez Yoga Village. L’institut de Gasquet propose également des cours (que je n’ai pas testé) mais dont la réputation n’est plus à faire.

Enfin je vous conseille vivement les cours de yoga restauratif chez Ashtanga Yoga Paris adaptés à chaque stade de la grossesse. Un vrai moment de détente en douceur.

Concernant un livre, ma référence tout au long de la grossesse à été celui d’Adeline Blondieau, que j’ai trouvé excellent et qui m’accompagnera encore par la suite.

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Merci de m’avoir lu et à bientôt pour un article sur le yoga post natal😉

Namasté

 

Choix du bouquet de mariage : une étape à ne pas rater

Le bouquet de mariage figure parmi les accessoires essentiels pour la tenue de la mariée, il s’agit de la touche finale. Il sera bien évidemment en accord avec les autres décorations florales. C’est pourquoi, il devient primordial de bien faire son choix pour vous mettre davantage en valeur.

En tout premier lieu, le choix du bouquet de mariage ne doit pas se faire à la légère. Il doit être à la fois sobre et élégant. En ce sens, il faut qu’il soit en parfaite harmonie avec tous les éléments : la robe, la coiffure, le cortège et surtout la déco en général. Dans la quête d’une touche esthétique, veillez à ce que les demoiselles d’honneur portent un petit bouquet apparenté à celui de la mariée. Et dans la même foulée, le marié devra se prêter également au jeu, ainsi il en portera sur sa boutonnière. Toutefois, le choix des fleurs doit se conformer aussi bien au thème qu’aux couleurs prédominantes.

Par ailleurs, le choix se porte d’une manière générale sur un bouquet de fleurs naturelles pour accentuer l’élégance et le raffinement de la cérémonie. Tout dépend, cependant, de la composition de fleurs. Les fleurs de saison sont de mise, cela permet non seulement d’avoir de fleurs bien fraîches mais aussi d’économiser dans le budget. Nous savons que pour un mariage classique, l’on retrouve le plus souvent le bouquet composé essentiellement de roses. Mais, les idées ne manquent pas en fonction de la saison.

Ainsi, pour l’été, préférez les freesia, lys, rose, gerbera, soleil, pois de senteur, anthurium. En automne misez sur les aster, dahlia, hortensia, marguerite d’automne, rose, cyclamen. En période d’hiver, comme c’est le cas actuellement, optez pour les crocus, pensée, jasmin d’hiver, perce-neige, mimosa d’hiver, hellébore, camélia, amaryllis, renoncule, anémone. Et enfin au printemps, orientez votre choix sur les amaryllis, tulipe, rose, primevère, jacinthe, iris, forsythia, cyclamen.

Un dernier conseil, adaptez la forme du bouquet en fonction de la morphologie de la mariée : un bouquet rond à tige courte est approprié aux petites tailles tandis qu’un bouquet long en cascade convient tout à fait aux grandes tailles.

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