Mon porridge au son d’avoine (et au micro ondes!)

Les matins se rafraichissent et voilà un petit déj réconfortant et délicieux. Et en plus plein de fibres, il vous permet de faire le plein d’énergie et de protéines et de ne pas avoir faim jusqu’à l’heure du déjeuner. Très simple à préparer. Ingrédients: – lait de soja à la vanille – 2 cuillères à soupe…

Mon pancake léger au son d’avoine et framboises

Le son d’avoine est plein fibres, et possède un pouvoir ultra-rassasiant. Il se trouve facilement dans les rayons bio de nos supermarchés. Ce pancake, en plus d’être délicieux permet de tenir jusqu’à l’heure du déjeuner, sans le petit creux de 11h ! Idéal pour ceux qui font attention à leur ligne et qui souhaitent manger sain…