Bonjour ! Cette semaine je vous parle d’une nouvelle activité bien-être que j’ai testé à Paris : le Waterbike. Je dis bien « bien-être » et pas « sport » car cette activité mais en avant ce côté. L’idée du Waterbike est d’associer les bienfaits de l’eau et ceux du cyclisme. Quand on pédale dans l’eau, la perception d’effort est diminuée et on obtient un résultat physiologique équivalent à celui du pédalage dans l’air en effectuant l’exercice deux à trois fois moins vite.

Le concept

Le Waterbike se pratique en cabine avec pour chaque personne une baignoire contenant de l’eau jusqu’à la taille lorsque l’on est assis sur le vélo intégré dans celle-ci. Dans certains centre Waterbike de Paris, vous avez la possibilité de faire votre séance à deux en cabine double (ce que j’ai fait quand je suis allée tester avec ma maman 😉 )

Lumière tamisée et équipement dernier cri sont présents dans les cabines. En face de vous, une télévision à écran plat vous permet au choix de simplement regarder un programme télévisé classique pendant votre séance ou de choisir un des programmes de coaching destinés spécialement aux utilisateur de Waterbkike. Vous aurez le choix entre un programme « Zen et Détente », « Cardio – Tonic » ou « Jambes légères ».

Ces programmes, comme la durée des séances, durent aux choix 30 ou 45 minutes.

La séance

Durant la séance, vous on bénéficie de la technologie Waterbike. Oui, ce n’est pas que pédaler dans une baignoire remplie d’eau ! Dans chaque cabine,  20 buses d’hydro-massage, renforcent l’action drainante de l’eau et vous massent tout au long de votre séance. De plus, des lumières de couleurs agréables sont diffusées pour optimiser l’effet bien-être de votre programme. Enfin, de l’ozone est utilisée dans l’eau pour optimiser l’effet détox.

Une petite musique de fond vous accompagne si vous choisissez un programme.
De plus, une hôtesse est toujours présente au début et à la fin de votre séance. Au début, pour vous installer, vous proposer à boire (tisane ou eau) et régler avec vous la température de l’eau. Et à la fin pour vider la baignoire et vous aider à sortir.

Verdict

A l’inverse de l’Aquabiking (pas encore testé),  le Waterbike ne se déroule pas en cours collectifs et  à des horaires imposés… Le Waterbike c’est sur rendez-vous quand vous le souhaitez. Personnellement, j’ai réservé avec mon ZippyPass et j’ai été très agréablement surprise de voir l’étendue des plages horaires proposées.

Concernant la séance en elle même, j’ai testé 2 fois : une, seule, de 30 minutes et une seconde de 45 minutes dans une cabine double avec ma mère. Les deux fois, propreté irréprochable, super accueil et très bon équipement. Sur le programme en lui-même, c’était le Zen et Bien-être les deux fois et c’était très agréable. Le massage sur les jambes, l’hydro-massage, la lumière … tout pour se détendre et travailler en douceur. Je ne doute pas des effets bénéfiques pour nous mesdames à raison d’une pratique régulière  sur cette partie de nos corps qui nous complexent parfois !

Enfin, j’ai beaucoup apprécié l’autonomie : lire, téléphoner, regarder la télé en pédalant tranquillement. Et si vous êtes à deux papoter avec votre copine de Waterbike.  A la fin de la séance et pandant, je me suis sentie relaxée et sereine. J’ai personnellement beaucoup apprécié, une vraie bulle de détente à Paris !
Je préfère quand même une séance de 30 minutes, car celle de 45 m’a semblé un peu longue.

Les plus

• Beaucoup de centres dans Paris (et province) avec une grande disponibilité horaire
• Disponible avec ZippyPass ou à tester avec une offre à 1 euro la 1ère séance
• Des programmes à la carte
• Cabine individuelle ou double
• Une hygiène irréprochable
• Relaxant, anti-stress
• Mum-to-be friendly !

En savoir plus

Le site de Waterbike : http://waterbike.fr

A bientôt !