Les matins se rafraichissent et voilà un petit déj réconfortant et délicieux. Et en plus plein de fibres, il vous permet de faire le plein d’énergie et de protéines et de ne pas avoir faim jusqu’à l’heure du déjeuner. Très simple à préparer. Ingrédients: – lait de soja à la vanille – 2 cuillères à soupe…
Catégorie : Recettes
Mon pancake léger au son d’avoine et framboises
Le son d’avoine est plein fibres, et possède un pouvoir ultra-rassasiant. Il se trouve facilement dans les rayons bio de nos supermarchés. Ce pancake, en plus d’être délicieux permet de tenir jusqu’à l’heure du déjeuner, sans le petit creux de 11h ! Idéal pour ceux qui font attention à leur ligne et qui souhaitent manger sain…
Mon Parmentier de Poisson aux légumes verts
Une recette facile, gourmande et diététique ! Rapide à faire en rentrant du boulot et hyper sain. Ingrédients pour 2 personnes : – 300 grammes de filet de poissons type cabillaud – 1 poireau – 2 courgette – 1 brocoli – parmesan – crème fraîche – sel, poivre Préparation : 1. Faites cuire le…
Mon poulet aux champignons noirs
Une de mes recettes préférées ! Simple, exotique, savoureuse et pauvre en matirère grasse en prime. Un plat qu’on peut trouver partout dans les restos à la Réunion. Je réclamais souvent à ma mère un poulet aux champignons noir étant enfant ! Maintenant c’est moi qui cuisine ! On peut facilement trouver les ingrédients nécéssaires…
Mes tomates farcies faciles et rapides
Encore une recette facile et rapide ! Petite variante : ces tomates sont farcies à la viande de boeuf. Suivez la recette et vous pourrez servir des tomates farcies fondantes et délicieuses ! Ingrédients (pour 4 personnes) : – 8 belles tomates à farcir – 1 jaune oeuf – 1 oignon – 600 gr de viande hachée…
Ma Tarte aux Mirabelles
Très facile, rapide à faire et délicieux. Il faut en profiter c’est la saison des mirabelles ! Ingrédients : – 1 pâte brisée – 800 g de mirabelles dénoyautées – 50 g de beurre – 100 g de sucre – 1 oeuf – 1 gousse de vanille Préparation : 1. Etaler la pâte dans un moule…
Mon Curry de Poulet Thaï au lait de coco
Simple, efficace et pour impressionner vos amis lors d’un diner improvisé ! « Tiens, ce soir c’est curry de poulet thaï au lait de coco » et là les yeux ébahis de vos invités ! Alors qu’en vérité c’est pas si compliqué que ça ! Et en plus c’est bon et sain à la fois. Ingrédients (pour 4 personnes) 1…
Soirée DVD : Le croque Courgette-Kiri-Jambon
Ce soir c’est soirée DVD avec doudou à la maison… Météo oblige et aussi parce que ca fait du bien de temps en temps 🙂 Pas envie de cuisiner, mais pas envie non plus d’un plat Picard ! Alors ? Tintiiin simple et efficace : Le croque Courgette-Kiri-Jambon ! Ingrédients pour deux gourmands : 8 tranches…
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